Девочки,может у кого есть страницы в итестаграмм или видео просто с тренировками в зале,хочу пойти в…
Девочки,может у кого есть страницы в итестаграмм или видео просто с тренировками в зале,хочу пойти в зал,но без тренера,так впринципе что где делать я знаю,а вот последовательность их в одной тренировке выстроить правильно не могу( Помогите🙏🏻
Anastasia🔥·
В ожидании первенца
Может приобрести недорогой марафон?
Марина··
Мама сына (1 год)
И что в этом марафоне?
Марина··
Мама сына (1 год)
Не знаю таких)
Anastasia🔥··
В ожидании первенца
многие блоггеры предлагают приобрести марафон, можете почитать за отзывы, в них уже в основном расписаны тренировки, питание) я не приобретала, но часто вижу в ленте. Ещё есть у нее много тренировок если пролистаете ленту вниз, а также в вечных сториз)
Марина·
Мама сына (1 год)
Спасибо)
Olga ·
Мама двоих (младенец)
Подивіться на Ютюбі відеотренування наприклад Саші Браун.Купувати марафони вам не рекомендую,тим паче у людей без спец.освіти,як харчування,так і тренування мають бути індивідуальними і грамотними.
Марина··
Мама сына (1 год)
Спасибо большое)
Маня·
Мама дочки (1 год)
Аниту Луценко посмотрите, у нее много всего
Марина··
Мама сына (1 год)
У меня она есть в Инстаграмм,но у неё нет тренировок в зале
Маня··
Мама дочки (1 год)
на Ютубе смотрела, там были)
Krav_Mikra·
Мама дочки-младенца
Не покупайте марафон))
Это я вам как тренер советую. В марафонах никто не подбирает индивидуально программы тренировок и питания. Все люди с разным весом, разного возраста, с совершенно разным гормональным фоном кушают одно и тоже. Это не может быть полезно.
За эти деньги лучше возьмите несколько персональных тренировок у грамотного тренера. Или купите у него программу тренировок, которую тренер построит специально под ваши возможности, требования и желания))
Вика ·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Я дома занималась с программой Аниты Луценко дома, думала что развод на деньги)) был результат при чем очень хороший, за 3 мес -16 кг! До этого ходила в спорт зал и занималась с тренером 4 мес и -5 кг всего скинула!!! Так что я фанат программы WOWBODY)
Марина··
Мама сына (1 год)
Спасибо))