Какой у вас режим сна в нашем возрасте? Будите ли ребенка с дневного сна и утром? Или спит как хочет? Когда вообще перестали соблюдать режим?
У ребёнка есть режим сна и бодрствования... Если ребёнок дольше спит вы будите его или даёте спать сколько он хочет и следовательно режим рушится нафиг!!!
Девочки, поделитесь режимами дня деток в 3 месяца. С указанием времени и мест сна (дом, улица, балкон). Никак не могу выстроить режим с учётом норм сна р бодровствования. Интервал между снами 2 часа. К вечеру трудно уложить дома, и на улице тоже спит 30 мин всего. С утра балкон, там спит хорошо, может и 3.5 часа проспать, иногда утром дома укладываю, спит 30 мин. Вечером на улицу и тоже 30 мин и все, видимо на балконе много спит. Всю голову сломала, и будить жалко, на балконе хорошо спит, и режим хочется выстроить
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Приветствую! ☀ Девочки, такой вопрос. Соблюдаете ли вы режимы сна? Следите ли за ВБ? Может кто-то обучал СЗ? Или спите как хотите?) Поделитесь, как спят ваши детки ☺ 🙏🏻 очень интересна тема сна. Нам 3 месяца, пока что плаваем..
Галина·Мама сына (3 года)
Сплю как суслик😍 вес встал😒
·Ответить