Как быть, если не худеется?

Сегодня моя знакомая задала мне этот вопрос. Она соблюдает режим питания, режим активности, но настойчивый вес встал на одной точке.

Как быть в этом случае? Что делать? Хочется видеть результат, а не просто стоять на месте. Девочки, нужно смотреть на вопрос комплексно. Например, на снижение веса влияет количество и качество сна.

Обратите внимание, сколько по времени вы спите. Идеально - 6-8 часов. Если вы долго не можете уснуть, организм находится в стрессе, то он блокирует драгоценные калории в теле. Он готовится к сложным временам. Вы же ему посылаете сигналы о том, что в жизни все непросто. Вдруг впереди голодовка? Нужно заранее запастись тем, что сейчас есть в теле. Наш организм невероятно умный. И иногда, чтобы прийти к цели, достаточно ничего не делать.

Вы соблюдаете режим сна? Комфортно спите или часто просыпаетесь?