Думала писать, не писать.. чувствую себя просто ужасно. После беременности набрала лишних 30 кг, никак не получается сесть на диету... дома в зеркало смотрю, вроде ничего, выгляжу неплохо. А вот вчера ездила в магазин с мужем, вещи покупали, я себе ничего не купила, мерила много сарафанов, платьев, смотрю на себя - руки широкие, лицо круглое как колобок, ноги отёкшие. И думаю нет, это не платье меня полнит, а полнит лишний вес, и так тошно стало от своего отражения, словами не передать. А есть вобще не хочу, вот не лезет в меня еда, какое-то отвращение. Съем кофе и бутерброд , и все, и так целый день...
Лучший комментарий
Вам нужно нормализовать питание. Бутерброд в топку. У вас уже есть мотивация, вперёд к цели 🎯 да и не забывайте про активное время. Займитесь спортом, для начала тем, что вам нравиться
Комментарии
Не расстраивайтесь! Я до 6 мес ребенка была худее чем до Б, а сейчас на 12 кг больше вешу, ни во что не влажу, живот ого-го и ничего не могу с собой поделать...
У меян- стресс и депрессия
Ешьте маленькими порциями и много пейте, попробуйте неделю посидеть на гречке с филе)))) в вечером легкий салат. У меня +20 при беременности. До беременности была 49-50. Год не кормлю и только сейчас 57 ( бросила кормить было 60) просто меньше ем. И не хочется. Сахар урезала до минимум
Девушка, так же как и вы, только обиднее, до встречи с мужем 54 кг при росте 158, его мама готовит только вредную гадость, а я дома питалась более менее правильно, и через год я 70 кг, а в роды уходила 90, после родов всё оставила в роддоме, а потом наверное на гормонах скакнул вес, вешу 78, пытаюсь худеть, а итога 0
Я за вагітність набрала 23 кг ,у роддомі лишила 10 ,і з лютого місяця і досі скинула тільки 6 ,залишилося 9 ,тут головне побільше води пити ,мучне відкинути і солодке (хоча я інколи з'їм кусочок тіста чи ще чогось смачного),раз у тиждень (міняти дні) чітміл (гугл в допомогу) і звісно ж спорт , прогулянки на свіжому повітрі
Мене спасає тільки фізична робота у схудненні (провірено не одним разом) але в мене дома постійно робота ,у нас свій дом +огород + сад ,роботи хватає вище криші
І не падати духом ,хоча сама дивлюся в дзеркало і бачу там тучну тьотьку
Поучаствуйте в марафоне по похудению! Если хотите-могу порекомендовать девочку,я сачковала-на 4 кг похудела;)а девчонки,кто старался прям хорошо.
Не понятно,вы пишете,что не получается сесть на диету и в то же время говорите,что целый день ничего не едите...
Питание ! Куча марафонов на похудение в Инстаграм . Удачи
@ai8763944 так что желаю вам удачи, и знайте что в любом весе вы лучшая) просто с меньшим комфортнее.
@ai8763944 со вторым меньше набрала 25 , тоже как рот прикрыла все вышло)
Всё реально,нужно выстроить режим питания,бутербродам в нём места нет,также как и всему мучному,сладкому,солёному,копчёному,жирному,жареному.Питайтесь дробно каждые 3-4 часа,кушайте салаты,делайте куриное филе,варёное,тушёное с овощами,пейте бульон.Вечером на ужин кефир 0,5жирность.На гарнир рис,гречка,кус-кус.Перекусы варёное яйцо,например.Фрукты только днём в ограниченных количествах.Для мотивации,я за беременность набрала 28кг,скинула 36кг.Желаю вам хорошего настроя и удачи к достижении вашей цели
@elenalena13, Вы просто сбалансировали питание и занимались спортом?)
@ai8763944, без спорта.Сбалансированное питание это правильно.Но у меня было по другому.Я за день могла выпить только йогурт или кефир и много кофе.Короче без еды практически.Заработала гастрит.Пришлось есть)Похудение идёт только при меньшем уроне для организма
Вам нужно нормализовать питание. Бутерброд в топку. У вас уже есть мотивация, вперёд к цели 🎯 да и не забывайте про активное время. Займитесь спортом, для начала тем, что вам нравиться
@ai8763944 что тут скажешь, все в ваших руках. Спорт и правильное питание могут быть и дома. Было бы желание.
@tati.s, понятное дело) Вы правы, но у меня есть проблемы с колонным суставом, приседание, бег - табу для меня, стараюсь в день 10к шагов проходить
@ai8763944, ну хоть на уличных тренажёрах, а вообще при желание кардио может быть и в подъезде. Например вверх-вниз на 5 этаж и обратно по 3-5 подходов. Так что перестаньте себя жалеть и искать причины и отговорки. У вас тенденция к набору веса, так что как ни крути или.. или