Как психосоматика помогла мне справиться с болью?

ПСИХОСОМАТИКА. МОЙ ОПЫТ.

Мне непросто рассказывать об этом.

Я сама к лечению болезней тела, нарушений работы определенного органа/органов, с помощью психологии подхожу очень осторожно. Всегда дополнительно отправляю клиента к врачу и на обследование. И я считаю что лучше разбирать психологические причины болезни стоит, когда уже проведены все обследования и сам врач (терапевт, гинеколог, психиатр, кардиолог итд) направляет к психологу.

Я столкнулась с проблемой боли в груди, я обозначала это как боль в сердце, но врачи говорили мне, что я не там обозначаю. Или что это межреберная невралгия. Дошло до того, что боль стала появляться постоянно, по несколько раз в день, мешать мне заниматься привычными делами. Чаще всего она возникала, когда я злилась. Но возникала и сама по себе. На занятиях спортом мне становилось сложно, она снова возникала, и я не могла бежать или выполнять упражнения.

Самое жуткое было когда я сильно разозлилась, появилась боль и я просто лежала несколько часов. Я не могла говорить, не могла позвонить или написать смс, голова шла кругом от этой боли.

Я дела обследования и консультировалась у врачей - терапевт, невролог, врач ф.диагностики, кардиолог. Несколько раз получала рекомендацию - разбирать у психотерапевта как психосоматику. 

Ну и , конечно, на очередном приеме личной терапии подняла эту проблему. Мы рассматривали возникновение боли с совершенно разных сторон.

Основной мой вывод был про то, что моя боль сигнализирует о том, как я устала, о том сколько эмоций во мне и я боюсь делиться этим с миром. Потому что хочу быть для всех хорошей девочкой. Которая не жалуется.

Две встречи мы посвятили разбору теме про этот психосоматический симптом. Но уже после первой встречи проявление боли сократилось от нескольких раз в день изначально до пары раз в неделю. Сильных приступов боли больше не было. Я стала без проблем снова заниматься спортом.

Это мой индивидуальный опыт, я не знаю, сколько вам понадобится консультаций с психологом для проработки психосоматического симптома. Я вообще не могу утверждать, поможет ли это вам.

Но после этой работы мое мнение о психосоматике сильно изменилось, потому что я была тогда уверена, что в моем случае это вообще не про нее.

Ваши мысли на эту тему?