Как начать худеть и убрать живот после родов?
девочки хочу начать худеть, питаться правильно и может хоть как то получится убрать свой живот, расскажите как вы худели? какие вкусные рецепты есть ? интересные страницы с рецептами и тд? на данный момент мой веч примерно 80кг а рост 165-166, сама я крупная то есть кости широкие, лицо худое и с виду не толстая но живот конечно есть да и после родов ни разу не подвязывалась.
Катя-Катерина·
Мама сына (2 года)
Я всегда начинаю со спорта. Сейчас уже вторую неделю бегаю . И само собой , когда прикладываешь такие усилия , то фигню есть не хочется. Накупила овощей и фруктов. Все мучное перестала покупать.
Аннэт·
Мама сына-младенца
https://zozhnik.ru/ вот сайт хороший, там можно и рецепты смотреть и калорийность блюд, продуктов.
На Ютьюбе упражнения вакуум живота посмотрите.
Лили·
Мама сына-младенца
О, у нас с Вами одинаковые параметры))) Тоже пытаюсь похудеть
Олеся ·
Лучшая диета не жрать😂😂 не ешьте посое 7вечера, если есть хотите то огурец или помидор, вобщем что то безобидное, и воды в день литра 2 минимум а лучше 3.
Татика ··
Мама сына-младенца
@bazyluk-olesya, получается вы просто не кушали после 7 вечера и 3 литра воды в день ?
Татика ··
Мама сына-младенца
@tts, и похудели ??
Олеся ··
@tts да, и пешие прогулки с коляской по 2 часа в день. До 7 ела все подряд.
Альменова Ольга·
Мама сына (5 лет)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Светлана·
Есть чаще, маленькими порциями) 2 литра в день с учетом всех жидкостей в супах)) и физическая активность.. У меня такие параметры раньше были, сейчас вылезла в одежду 5 летней давности)
Лара·
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" https://gotooo.ru/327830