Вы занимаетесь спортом?

Я лично терпеть не могу спортивные нагрузки. Это мазохизм, за который мы же платим свои деньги. Приходим в зал, чтобы за 1 час дать невероятную нагрузку своему телу. И потом оставшийся день сидеть без движения.

Я против таких резких перепадов активности. Ведь уже давно доказано, что для сохранения стройности достаточно не только правильно питаться, но и проходить 10 000 шагов в день.

Можно прогулочным шагом. Главное - соблюдать эту цифру.

Как посчитать шаги?

- Мобильные приложения. Устанавливаются бесплатно. Считают шаги корректно. Но есть один нюанс: не всегда мы берём с собой свой сотовый.

- Наручные часы. Показывают время, пульс и количество пройденных шагов. Здесь тоже есть свои особенности: подсчёт производится только, когда вы при ходьбе шевелите руками. Но если вы стоите и просто поднимаете руки вверх, опускаете вниз, подсчёт продолжается.

Я использую для подсчета своих шагов наручные часы. И если вечером вижу, что недобрала по передвижению до цифры в 10 000, то просто иду гулять.

А вы считаете свои шаги? Какие гаджеты для этого используете?