Давайте пройдём с вами интересный тест 🥰! За каждый ответ «да» ставь +1балл! 1. Любишь и часто ешь…

Давайте пройдём с вами интересный тест 🥰!

За каждый ответ «да» ставь +1балл!

1. Любишь и часто ешь выпечку , кондитерские изделия ?

2. Больше 4х приёмов пищи каждый день, считая даже мелкие перекусы( например, чай с мёдом, печенюшка, кусочек сыра... и даже , если никто не видел 😅).

3. Часто « кусочничаешь» и «пожевываешь» в течение дня

4. Любишь пиццу и пасту и ешь их регулярно

5. Вода -это не твой любимый напиток ... чаще пьёшь соки , газировку и миниралку...

6. Ни дня без сладкого

7. Часто балуешься фастфудом, колбасой и полуфабрикатами

8. Молочные продукты входят в твой ежедневный рацион

9. Не любишь зелень и салаты

10. Любишь жаренную картошку и ешь ее регулярно

11. Поздно ложишься спать ( после 24:00)

12. Тебя часто беспокоят вздутия и газообразования

13. Ты- любитель съесть чего-нибудь на ночь

14. Тебя часто беспокоят высыпания на коже

15. Отечность

16. Головные боли

17. Частые простудные заболевания

18. Тебя беспокоит лишний вес, от которого хочешь избавиться

19. Апатия

20. Хроническая усталость и депрессия.

А теперь результаты:

3 балла и менее: ТЫ МОЛОДЕЦ! Конечно, вероятней всего есть погрешности в питании, но они не сильно отражаются на твоём самочувствии☝🏼👍🏼.

3-7 : Твой организм подает первые сигналы о том , что сам справляется плохо, нужна дополнительная поддержка и разгрузка.

7-15: твой организм трудится из последних сил, начинаются сбои в работе. Срочно необходимо восстановление!

15-20: твой организм на гране ... ему не удаётся справиться с нагрузками самостоятельно...

Какие у вас результаты ?!