Дорогие мои, всем кто сокращает, убирает кормления и отлучает, жара не время для экспериментов, правда 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Риск лактостаза с последующим маститом сейчас максимально высок.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

ЧТО ДОЛЖНА ПОМНИТЬ КОРМЯЩАЯ МАМА ЛЕТОМ?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

💧Вовремя попить воды💧

Потому что даже если вы  короткое время испытывали жажду, риск лактостаза летом возрастает ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❔Как это происходит❔

-кормящая мама теряет достаточно много жидкости на выработку молока;

- потеет из-за усиленного кровообращения;

- при повышении температуры воздуха потеет еще больше

-достаточно быстро организм начинает испытывать недостаток жидкости

- молоко становится более вязким ...

и здравствуй лактостаз 🤕

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

ℹЧто делаемℹ

- как только становится жарко, ещё внимательнее относимся к питьевому режиму;

- не увеличиваем интервалы между кормлениями специально;

- снижаем интенсивность физических нагрузок;

- ограничиваем кофеиносодержащие напитки (они выводят жидкость из организма);

- не увлекаемся жирной пищей (животные жиры в большом количестве увеличивают вязкость молока)

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Поверьте, как градусник на улице показывает выше 25, так у меня сразу телефон полон вызовов на лактостаз 🤷‍♀️

Будьте здоровы 🤗🤗🤗

#прогв_bemama #заметкиконсультантапогв