Девочки, подскажите, кто сейчас сидит на пп? Как не срываться?(

Никак. Или ешь всего в меру, слушая себя (хочу конфету-ем конфету), или качели- дефицит ккалорий- избыток ккалорий с килограмом конфет за раз. С чувством вины и все такое.

Силу воли и характер проявлять

Ой вам бы книгу почитать из моего последнего поста😁 так охота всем ее посоветовать-она классная. Там и про пп есть, и про срывы, и про силу воли. И про то, кому это пп вообще надо

Идемте ко мне стройнеть

Ваше тело вам дорого? Ваше тело ваш храм? Почему для себя не делать что-то приятное и полезное?

Если хочется сорваться, то срывы явно будут, пробуйте по другому, не ограничивайте прям строго себя, нужно питаться так чтобы оставаться довольной все же, делайте переход постепенно хотя бы. Я тоже корректирую свое питание, но если хотелось съесть, ем и не чувствую вину, просто я не каждый день же ее ем и не килограммами, стараюсь прекращать есть когда насытилась, вес потихоньку да уходит все же

Много пить воды!!!! Я ей спасаюсь! Перед тем как съесть запрещённую еду выпиваю стакан воды и уже легче себя ограничить в размере порции. А так ем все, но в рамка калорийности своей