#КОРДУЗАРЯДКА для мам с малышами,
на лужайке Таврического сада,
в среду 5 июня в 11:00.
Давайте познакомимся!
Меня зовут Анна Мадера. Я актриса, певица, жена, мама и инструктор по детской йоге и совместным занятиям матери и ребёнка. Вместе с дочкой Мирославой проводим занятия для мам с малышами в первом детском фитнес клубе KidnessClub.
🌞+27С в среду 5 июня
Выдалась жаркая неделька, пользуясь случаем, хочу провести занятие для мам с малышами на лужайке.
#Кордузарядка - это энергодинамическая практика с элементами йоги, фитнеса, гимнастики и мягкой школы для мам с малышами.
Что вас ждёт?
- Суставная и динамическая разминка для мам с малышами в игровой форме
- Игры на развитие координации, ловкости из мягкой школы
- Тренировка на укрепление мышц и связок для мам
- Растяжка (йога)
- Релаксация -шавасана( по возможности)
- Свободное общение, можно взять перекус для малыша и себя.
Какие плюсы от нашей встречи?
Для мамы:
+специальные упражнения, направленные на восстановление после родов
+общение с единомышленницами
+развеяться от повседневных забот
+физические упражнения стимулируют работу мозга, снимают напряжение и придают силы для счастливой жизни.
+узнаете новые упражнения которые можно практиковать дома с малышом
Для малыша:
Все дети любят играть!
Игра - самый эффективный способ вызвать у ребенка интерес к знаниям и физкультуре.
+прививаем с детства любовь к физической культуре
+общение с другими малышами полезно для социального развития ребенка
Что взять с собой?
🔻Спортивную одежду и обувь
🔻Коврик для йоги
🔻Покрывало для малыша
🔻Перекус, вода
🔻Панамку для ребёнка
🔻Все остальное по своему усмотрению: памперсы, салфетки, сменная одежда...
Где?
Метро Чернышевская,Таврический сад (если заходить с главного входа, то нужно пройти прямо до эстрады и за круглой площадью лужайка слева, будем там).
Оплата:
Донейшн - по сердцу.
✍🏼Записаться можно, написав мне личное сообщение. «Хочу прийти на зарядку, имя и возраст малыша»
🤳🏽Если что, звоните, Анна: +89817685745
Дорогие мамы, все кто не уехал на дачу, приглашаю вас присоединиться к нашему движению активных здоровых и счастливых мам!❤️
