Ирина
irina031086
Ирина·Мама двоих (9 лет, 14 лет)
post image

-18 кг 🔥🔥🔥

Как из почти 78кг стать 59 с копейками 😎😎😎

9 месяцев назад я начала свою подготовку к лету... Сначала я подкорректировала питание (исключила майонез, сахар, начала пить воду). Полгода назад начала активно заниматься дома (сначала с Джиллиан, потом по своей программе, до сих пор ежедневно, не пропуская не единого дня). Три месяца назад (на время поста) исключила мясное-молочное... Начала делать вакуум и принимать контрастный душ. Теперь бы поработать над качеством тела немного и будет отлично )))

03.06.2019
65

Комментарии

rinarina111
екатерина·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Привет! Начала с Джиллиан заниматься по программе 30дней и как то ноги стали болеть, не мышци, от голени и до стопы кости болят. Это нормально не подскажешь?

18.06.2019 Нравится Ответить
rinarina111
екатерина·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

@irina031086 6дней, теперь родинку удалили и нельзя заниматься, а ноги все болят. Теперь жду пока заживет, швы прям на животе

18.06.2019 Нравится Ответить
irina031086
Ирина·Мама двоих (9 лет, 14 лет)

@rinarina111, ох, скорейшего восстановления вам 🌸🌸🌸

18.06.2019 Нравится Ответить
rinarina111
екатерина·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

@irina031086 спасибо!

18.06.2019 Нравится Ответить
muzhnina_radost
·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Супер!

04.06.2019 Нравится Ответить
kuzya112
Ирина·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Отличный результат! 👌

04.06.2019 Нравится Ответить
annastadnikova
Анна Стадникова·Мама сына (10 лет)

Умничка 👍😊👏

04.06.2019 Нравится Ответить
filsweetlana
Svetlana Filippenko·Мама подростков

🔥🔥🔥

04.06.2019 Нравится Ответить
afone4kaa
Ириша·Многодетная мама (5 детей)

Молодечно 👏

03.06.2019 Нравится Ответить
kos-tin
Кос Тина·Мама дочки (7 лет)

Вы ващееее 💣

03.06.2019 Нравится Ответить
lera_mama
Валерия·Мама троих детей

Супер!!!!!! Умничка!!!!!

03.06.2019 Нравится Ответить
rinarina111
екатерина·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Просто супер! 👍👍👍Не могу себя взять в руки, бросила гв и хочу постоянно жрать 🤧

03.06.2019 Нравится Ответить
irina031086
Ирина·Мама двоих (9 лет, 14 лет)

Я это прошла тоже. Рожать пошла 72, родила 68 стала, через 2 месяца ГВ стала 62. А потом потихоньку начала кушать и набирать, набрала 16 кг в итоге... кошмар конечно

03.06.2019 Нравится Ответить
tarlykova_md
Маргаритка·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Умница!и я хочу 59 с копейками...)))

03.06.2019 Нравится Ответить
markeeza
Юля·Мама троих детей

Охренеть!!!!👏👏👏👏 Умница!👏👏👏👏👏👏🔥🔥🔥

03.06.2019 Нравится Ответить
daria_kosenkova
Дарья ·Мама двоих (7 лет, 14 лет)

💪🎉💃

03.06.2019 Нравится Ответить
nastenka9040
Анастасия·Мама сына (7 лет)

Какая ты молодец, прям глаз радуется смотреть на такой результат 😊

03.06.2019 Нравится Ответить
alechka465
Альбина·Мама двоих (9 лет, 18 лет)

Отличный результат 👍👍👍

03.06.2019 Нравится Ответить
Читайте также
Елена
mama_3-x_dragons
Елена ·Мама троих детей

Как вы боретесь с ночным жором??? 😭😭😭

Есть лайфхаки? 😀😀😀

Ну вот поужинала в 20:00, сейчас уже 23:00, я все дела сделала, спать всех уложила и пришла на кухню бутеры кушать 🤦🏻‍♀️

Если не поем и лягу голодная спать, то просыпаюсь в 4-5 утра в туалет с диким чувством голода и иду на кухню в поисках чего нить быстренько засунуть в рот и лечь дальше спать .....

Пожевать тупо яблоко или выпить водички, не помогает. В животе все урчит и требует еды)) Сонная могу съесть кусок хлеба с сыром и пойти в кроват...

Читать далее →
03.06.2019
3
annabellagio Да никак😭на этом сроке бешеный аппетит появился, начала набирать вес😬живот и так огромный ,теперь я сама по
avocado_kedavra Если нет проблем с весом, то почему не есть?) Я просто если поем на ночь, утром плюсом
me.19885 Отруби за 3 часа до сна. Они насыщают, разбухают в желудке, в них нет калорий . Перед
Читать все 20 комментариев →