ЗНАЮЩИЕ ПП Объясните мне, сколько в граммах нужно кушать к примеру на завтрак каши? Сколько в…
ЗНАЮЩИЕ ПП
Объясните мне, сколько в граммах нужно кушать к примеру на завтрак каши? Сколько в обеденной тарелке должно быть салата, сколько гарнира и сколько мяса, в граммах. Сколько на ужин съедать в граммах овощей и белка? В общем мне нужно знать сколько В ГРАММАХ и чего нужно съедать в каждый приём пищи?
Маша·
Мама дочки (1 год)
Обычно считают ск грамм БЖУ 🙄 а не общий объём тарелки...
Екатерина··
@lkn1930 если готовите только себе, то считайте каждый ингридиент
Маша··
Мама дочки (1 год)
@lkn1930, каждый ингредиент на весы и каждую ложку масла или соевого соуса, если заправляете салат... как по другому, я не знаю
Koreans girl··
@lkn1930 купите спец контейнер для обеда, там разделен на 3 части, вот так и питайтесь если не знаете. Млй тренер еду так приносила с собой на работу
Настя Вотя·
Мама двоих (младенец)
Нужно высчитывать б/ж/у исходя из своего веса.
Альменова Ольга·
Мама сына (5 лет)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.