Девочки... кто как худел после родов? Надо минимум десятку скинуть Спорт пока не особо мне в помощь- до сих пор с ногой…

@kozina2, @ira1204, точно придёте! )) я до беременности была 47-48, рожать пошла 63, через месяца 2-3 я вернулась в свой вес, а когда дочке был годик я весила 43 кг🙈 это без диет, я ела как слон и вредную пищу ела, а вес сам падал, кормила грудью до 1,7, и ничего с моим молоком не случилось.

Но, правда в 1м это рано! Просто кушайте качественную еду, гуляйте много, у меня у подруги ребёнок спал только на улице, она по 6 часов на улице находилась и очень похудела. И конечно пейте воду.

И конечно Вода! 8мь стаканов в день! Правда у меня не всегда получается столько пить

Да, через месяц это очень рано, я только сейчас начала. Моей малышке 5 мес. И то начала с Йоги, считаю надо сначала скинуть вес за счёт йоги и правильного питания. У меня получилось. У меня проблемы с венами на ногах, поэтому классические упражнения типа приседания, мне не подходят с моим весом. Утром я ем кашу на воде, крашу банан и добавляю корицу, кофе с молоком. Перекус яблоко или орехи, обед суп или мясо с гарниром, перекус творог со сметаной и зелёный чай, вечером уже только кефир с черносливом я ем пару штук или опять яблоко. У меня 2е детей и муж работает, поэтому нет времени на разнообразные рецепты. Но я лучше пропущу приём пищи чем съем, какую-то фигню. Но до фанатизма не дохожу, вчера были в ресторане Икея, ела там фрикадельки и картофель фри, но в меру и ещё 2 сосиски в быстро. Сегодня разгружусь.

Я скинула почти 30 кг, набрала в беременность 18,5 кг 🙈

Кушайте просто правильно и больше двигайтесь 💪

Только правильное питание и физические нагрузки. Я меньше чем за 1,5 месяца скинула все что набрала (18 кг), гв и постоянный недосып ооочень помогли.

После водный баланс

Мне надо 8кг скинуть, прилипли от беременности. Начала следить за питанием, но без фанатизма, т.к. кормлю. До беременности скинула 12кг, занималась в зале и считала калории, кушала в меру, никаких лишний углеводов и пищевого мусора.

Да рано, еще 10 кг скинула к 7 мес ребенка, но я не сидела на диетах , и не занималась спортом

У меня живот и бока до сих пор остались... но я никак питание не могу скорректировать, я могу дней 5-7 правильно питаться, потом что-то идёт не так и я ем все подряд🤷🏽‍♀️ но у меня всегда так и живот и бока всегда были проблемными местами, сейчас ещё кожа дряблая на животе, хоть и мазалась всем, тут время нужно...

попа и ноги быстро в норму пришли, так как много гуляю и мы живём на 5 без лифта...

Пытаюсь спорт подключить, но оказалось, что 2 детей это не так легко, на спорт не всегда есть силы.. короче я тоже хочу, чтобы волшебным образом все ушло 😅

У вас ещё очень мало времени прошло! Все нормализуется, не переживайте)

Как же у всех по разному! Кто то как раз в первый месяц /два все скидывает и даже в минус уходит без диет и т.д.)! Если что я оба раза скинула в первый месяц по 15 кг.. но за каждую беременность набирала по 40))) так что я тут могу сказать))) за год все само ушло в первый раз и после завершения гв... а вот во второй раз хочется быстрее так как лето... на гв мой организм вообще не хочет скидывать, а кушать хорошо надо))) по этому придерживаюсь пп/ считаю калории , прыгаю с Джилиан Майклс...осталось пару кг скинуть)))

Оба раза к 2 месяцем все само ушло. Адекватное питание, достаточная подвижность.

Пока в декрете была, вес оочень медленно уходил. Вышла на работу и за неделю вернулась в 42 размер, дородовый)). Теперь шмотки снова покупать надо, все большое 🙈

Мне по хорошему нужно 5 кг скинуть

У меня до сих пор кольца неналазят , отеки , мало времяни ещё прошло , вес стоит , а я почти не ем , просто бывает некогда

Всего пару месяцев придерживаться диете и вернётся вес..

Я правильно питалась ,но строго не думала об этом..могла позволить себе жареного и люблю ,чтоб соли по больше было. Сладкого вообще не ем..сама по себе ,такая.

-15 кг.через месяц .

Ну во первых мало времени ещё прошло) и смотря что вы понимаете под правильным питанием)