До беременности был вес 50 кг, набрала 20+ кг, ушло 10 кг
Бедра широкие,жопа большая,бока. Как убрать лишнее?? Я никогда такой не была, неужели после вторых родов так трудно прийти в форму?(((
Хожу и рыдаю,в зеркало смотреть на себя целое испытание,кроме лица ничего не нравится... На ГВ можно бегать ,пресс качать? Может кто поделиться как пришли в форму. Буду благодарна!
Комментарии
Не переживайте. Ещё очень мало время прошло. Я набрала за беременность 17 кг. С роддома вышла всего -6 😭. Сразу придерживалась правильного питания и за первый месяц вернулась к добеременному весу. Килограммы улетали просто. За следующий месяц скинула ещё 5 кг 💪
Потом правда на радостях подсела на тортики, мороженое и кофе с сахаром 🤦🏼♀️ это была моя отдушина ) мое спасение от депрессии на фоне усталости )
Сейчас заново разгребаю 😁 к правильному питанию добавила спорт )
Как я вас понимаю.... сама, как вспомню- вздрогну! Отпустите ситуацию, загрузите счётчик калорий и питайтесь правильно и вкусно, поверьте, вес сам начнёт уходить! У меня к 6 месяцам все стало на свои места! И спорт, конечно!💪🏻
Серьёзно? 6 дней..
О чем вообще ваши мысли?) наслаждайтесь материнством.. Малышом.. Радуйтесь... Какая жопа, какие бока? Ваше тело только что сделало самое важное действие в мире! Произвело на свет человека! Будьте разумны❤️
Наслаждаюсь😍
Но вид в зеркале не радует)
@nejenka4991 посмотрите на свое тело иначе. Будьте благодарны ему! Оно вам ничего не должно. Если оно не захочет, вы не сможете поднять ногу или руку.
Каждая жиринка учавствовала в процессе создания этого нового человека. Занимайтесь собой! Но не из за того, что вам не нравится отражение в зеркале, а из за того, что вы хотите помочь телу..
6 дней всего прошло, там и матка толком не сократилась)
Ой ну 6 дней же только))) уйдёт конечно) без паники) уберите хлеб и сладкое и все ваши лишние места растают быстро)
Убрала сладости и мучное)
Началось ПП)) спасибо 🌺🌺🌺🌺🌺
@nejenka4991, все будет прекрасно)
Такие ответы меня вдохновляют, теперь я верю что получится))
Бег ГВ не помеха, главное без фанатизма, чтоб пульс не зашкаливал :) но я б раньше 4-6 недели не начинала )) растяжка, вакуум, Кегель да, это то что нужно )
Спасибо,буду работать. Скорее бы восстановится после родов))
Пп + тренажёрный зал и все уйдёт )
Правильные питание уже есть!
Ничего жаренного,жирного, вредного. Даже не тянет. Да и во время беременности старалась больше фруктики кушать))
Осталось дождаться месяц для восстановления матки,чтобы заняться физическими нагрузками)
@nejenka4991, а так у вас всего 6 дней прошло 😅,подождите ещё хоть пару месяцев,а потом начнёте приводить себя в порядок )
@alenakovalcuk76 а за какой период получилось?)
У меня после первых родов моментально все ушло)
После родов сразу качала пресс, только статика, есть специальный комплекс. Но для похудения есть в три раза меньше надо, пресс только мышцы подтянет. И грамотно, сбалансированно выстроить свое питание.
Я вообще в депрессии была, т качалась не первый год, а ничего не осталось, мне так казалось. Т.к у меня к.с пресс качать нельзя. Я через 4 м. Начала с самого легкого, почти все ушло. Не переживайте по этому поводу, матка сокращается, у вас живот быстро не пройдёт, всему своё время, нам вот через пару дней 6 м. И у меня лишних 4 кг. Скоро верну прежнюю форму. Набрала за всю б 21 кг.
Уверенна все получится,если только 4 лишних киллограмма из 21,то это отличный результат. Остальное ,думаю,также легко сбросите)
@nejenka4991, это да, но вижу так что бедра то шире стали((
Так что, не переживайте. У вас после родов вообще ерунда прошла, потом малыш не даст сидеть, это ещё будет плюс к фигуре 😁
@tata_ariana мои бедра тоже шире стали,аж непривычно. Если сделать идеальную красивую талию,то фигурка будет супер)
За месяц гв очень сильно похудела. Такой худой и усохшей как при гв - никогда не была
И я была дрищем пока кормила))
За беременность набрала 18кг(73кг), первый месяц ела каши, супчики и фрукты, потом всего понемногу, но главное-грудное вскармливание по требованию.. Сейчас (6мес малышке) - 54кг
Повторюсь-кормите по требованию и все вернётся в форму... Главное не паникуйте😉
А по поводу спорт нагрузок, малыш нагрузит...) Желаю удачи
Месяц как минимум физические нагрузки противопоказаны. Ещё матка сокращается, выделения, гв налаживается и т.д.
@tarrak ну занимайтесь тогда если вам врачи сказали) мне другое говорили. Чё нападать то?
@vica.sam Я не нападаю, интересуюсь. Подруга пластом лежала после родов, ей врачи кости таза переломали в потугах - ей точно ничего нельзя было. Вот я и спрашиваю, что запретили
@tarrak нельзя вакуум, когда ещё не закончились выделения после родов. Всего неделя прошла, вы что 😮
В Б входила 50 кг , сейчас 55 кг , мы на ГВ , я уже в планке стою и каждый день по 15 минут комплексы делаю , стоит 55 кг ((((
@nejenka4991, а вы сможете с полной грудью бежать?
По моему на гв нельзя интенсивные тренировки... приседания, какие то махи ногами и ходьба думаю будет отлично ..
@la_lolechka задумывалась над тем что с полной грудью бегать как-то странно))
Нужно побольше почитать об этом)
Раньше бегала , лучше себя чувствовала, сейчас не хватает этого(
@nejenka4991, ну пока что в любом случае потерпеть нужно ..пару месяцев наберитесь сил ) а потом в бой)
Потерпите немного.Действительно мало времени ещё прошло.Я до беременности была 45 кг,набрала 21 почти 22,в роддоме оставила 10,а уже через месяц вернулась в добеременный вес(хотя ничего не делала ещё,так как было ЭКС)
Потерпите немного,а дальше уже будете действовать и все у вас получится!😃
Спасибо большое за поддержку,буду на 7 небе от счастья если так и будет,а то это больная тема для меня😅
@nejenka4991 я ещё в роддоме себя когда в зеркале увидела в душе разревелась,живот был как на 5-м месяце.Все наладится,не переживайте!)заходите к нам для поддержки))😃
После родов за 3 месяца -18,все что набрала. Не было когда есть.
У меня -12 кг, тоже не было времени кушать. До сих пор иногда завтракаю в обед
Надеюсь, а то депрессия по этому поводу😅
Я после родов была 86 кг , работайте над собой, Пп никто не отменял , только правильно нужно составлять меню , я участвовала в марафонах Натали мичковской , это конечно не один , результат на лицо , все ушло 👍ну и конечно же спорт