Здравствуйте!)

Критически оценивать свой внешний вид и состояние живота имеет смысл, если после родов прошло не менее двух месяцев. Это тот срок, за который матка в норме возвращается к добеременным размерам, а мышцы (в идеале) восстанавливают свой тонус. До этого момента, т.е. в раннем послеродовом периоде диастаз имеет место, и это - нормально.

А вам сильно рано ещё всё же!

ссылка вот про грядущий цикл занятий. Я планирую быть!🙌

Мария Клемешева в Саратове специалист по этой теме. Спроси в Инстаграм у неё 🙌