Диета убрать все кроме мяса /рыба овощей. И делать самой массаж и при этом делать нагрузку на ноги . Активно баня, бассейн и бег , степ. В таком режиме я себя привела за 6 ть месяцев в порядок к отпуску. Но это прям чётко каждый день работа над телом🥺 сегодня побеждает сон и еда )
Спорт+питание+массаж. Но спорт, приседы с весом наше все, кто бы что не говорил. У самой ещё в юные годы был жуткий цел, начала бороться. С питания слетала, на массаж забивала, но приседы всегда со мной были) результат налицо, то есть на жопу. Ну щас сдаю позиции, ибо нельзя)) но жду своего часа)
Анна·
Мама сына (1 год)
Спасибо ))))
Oladushka·
Питание+спорт+курс lpg+ потом курс ручного корректирующего
Евгения·
Диета убрать все кроме мяса /рыба овощей. И делать самой массаж и при этом делать нагрузку на ноги . Активно баня, бассейн и бег , степ. В таком режиме я себя привела за 6 ть месяцев в порядок к отпуску. Но это прям чётко каждый день работа над телом🥺 сегодня побеждает сон и еда )
Мария·
В ожидании первенца
Спорт+питание+массаж. Но спорт, приседы с весом наше все, кто бы что не говорил. У самой ещё в юные годы был жуткий цел, начала бороться. С питания слетала, на массаж забивала, но приседы всегда со мной были) результат налицо, то есть на жопу. Ну щас сдаю позиции, ибо нельзя)) но жду своего часа)
Конечно, лучше все в комплексе.
Лера·
Мама дочки (3 года), беременна (14 нед.)
LPG .
Вероника·
Мама четверых детей
Ручноймассаж
Таня·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Питание. Массаж. Обёртывание.
Виктория·
Мама сына-младенца
Питание
Елена·
Мама дочки (2 года)
Не жрать сладкое и мучное😂по себе знаю...как завязываю с этим, все ровненькое становиться😃
Елена·
Мама троих детей
Другая генетика))))
Natali♥️··
Мама дочки-младенца
😂😂😂😂