Комментарии
@t.o.a дааа😂 напекла печенья, но прям в самый последний раз😂
Я готова сожрать все, что есть у вас дома. Умею. Практикую.
😂😂😂
Больше пейте)) и лопайте лучше ягоды, фрукты . Это же так вкусно.
Я поняла, что только самой себе можно его дать 😁 4й день держусь и уже не так сильно хочется есть. 3 приема пищи и 2 перекуса))
Соблюдать питьевой режим, меньше будет хотеться есть, скачайте приложение о напоминании пить и будет Вам счастье)))
Это что за приложение такое? Прям реально работает? Меньше хочется есть? Как называется?
@henkelalina да любое какое приглянется. И да, лучше не переставать есть, а сделать перерыв между приемами пищи 2.5-3 часа не больше, завтрак, перекус, обед, перекус, ужин лёгкий, тогда не будете голодной, завтрак обязательно питательный, так проще пережить день, в каждый прием пищи овощи свежие любые.
Заниматься творчеством!:) Больше есть овощей и фруктов и ягод!:) Тем более лето сейчас!:)
Попробуйте самые вредности и сладкое кушать до 12. И запрета жёсткого нет и в течение дня эти калории расходуются.