Девушки, привет! Какие действенные методы для похудения во время ГВ знаете? Хотелось бы вернуться в…
Девушки, привет! Какие действенные методы для похудения во время ГВ знаете? Хотелось бы вернуться в "дородовые вес"😭😭
Девушки, привет! Какие действенные методы для похудения во время ГВ знаете? Хотелось бы вернуться в "дородовые вес"😭😭
Юля🌸·
Мама дочки (1 год)
Гв)
Шла рожать 74 кг, через пол года после родов 52.
Катя··
Мама дочки-младенца
За беременность набрала немного, 7 кг, после родов похудела,весила меньше,чем до родов. За зиму набрала лишние кг....
Аня·
Пп
Елена ·
Мама сына (1 год)
🤷ничего не делала, оно само стало 49 кг спустя 2 месяца. Вес на момент родов 63. Если хотите похудеть, то сделайте дефицит калорий. Посчитайте суточную норму калорий для своей активности и дальше потребляйте на несколько калорий меньше. Кушать можно что и когда угодно, главное вписываться в норму. Для подсчета приложение fatsecret. Подсадила всех подруг и маму на систему. Едим и худеем. Счастье есть. В инста про это очень грамотно пишет fit2mama
Катя·
Мама дочки-младенца
Спасибо Вам! Попробую)
Юлия🕊·
Я на ГВ таяла)
Мое питание предполагало отказ от многих продуктов: сладкое,копченое, жареное,консервация и проч.
То ещё ПП)
К тому же многочасовые прогулки с коляской и минимальные физ.нагрузки дома.
Даша ·
Мама сына (1 год)
Пп, подсчёт калорий и хотя бы минимальная физ нагрузка
Таня·
Мама двоих (младенец)
Мне помогает только физическая нагрузка( спорт три раза а неделю)
Таня··
Мама двоих (младенец)
@ealisichka88 фитнес
Катя··
Мама дочки-младенца
Просто слышала, что нельзя при ГВ нагрузки сильные
Таня··
Мама двоих (младенец)
я тоже) но и толстой летом ходить не хотелось. Пошла, когда малому было 4,5 месяца, сначала два раза в неделю, чтобы понаблюдать. Все отлично в итоге и с молоком, и с весом, тьфу-тьфу. Два раза в неделю у меня целое на силовые упражнения и один чисто кардио.
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
На гв надо худеть так же как и не на гв. Создать небольшой дефицит калорий. Я похудела за 4.5 мес на 14 кг, с веса после Б 67 кг до 53 кг. Была и стала. На фото разница ровно в 6 мес
Катя·
Мама дочки-младенца
Смотрю на фото ДО и не понимаю, откуда 67 кг?
Екатерина··
Мама дочки (3 года)
Так еще и набрала 16 кг, а по внешнему виду вообще не сказать т.к живот был маленький, отёков всю беременность не было🤷🏽♀️ шла рожать в весе 76-77 кг
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Вот тоже все на гв...через 1.5 мес мне врач разрешил тренировки.
Катя·
Мама дочки-младенца
Вы худенькая
Екатерина··
Мама дочки (3 года)
Была да...когда закончила кормить, решила вес набрать, так как для моего спорта я была худая. У меня рост 173, а вес маленький был...изменила качество тела (замеры те же остались, а внешний вид другой стал)