Тут надо сило воли.

Я на пп и спотре похудела на 6.5 кг.

Вам надо сделать, найти девченок кто тоже хочет похудеть, и создать группу, и выставлять туда фото с 5 р питанием.

Я просто участвовала в марафоне, у нас в зале был. И у нас была создана группа куда мы скидывали фото.

Это вопервых контроль. Потому что не выложишь фото - балл.

Главное ПП.

Самое то- это питаться по часам, небольшими порциями и заранее составлять меню на день, чтобы польза была👍🏽

Сестра так в норму хорошо пришла, не быстро, постепенно, но ощутимо.

У меня на странице есть постики полезные о похудении👌🏼 Тут смотрю понабежали приглашать в клиенты😁 А я просто пожелаю сил и мотивации! Надеюсь, моя писанина вам будет полезной)

Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉

Я похудела на 17 кг дома. Занимаюсь нутрициологией и диетологией.

На данный момент набираю девочек в 5 марафон стройности.

На моих программах участницы худеют от 2 до 7 кг за месяц. А в этом потоке ещё и приятный бонус - здоровые волосы! В марафон включен набор уходовых процедур за волосами в домашних условиях.

Напишите мне в лс, я с удовольствием возьму вас к себе в марафон и помогу похудеть)

Есть фоторезультаты и отзывы моих девочек, все покажу😉

Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть за 6 недель при помощи игры ссылка

@himena_ki к сожалению, ещё нет(((

@katerina_bertram Очень интересно, спасибо вам!

У вас ещё не жарко? Вот у нас в городе уже жара начинается и жрать хочется меньше 😃

И ещё выше сказано 8 ч есть, 16 нет. Тоже очень круто так.

Ещё устраиваете себе аскетический дни.

Ну например:

Завтрак:овсянка на воде

2 завтрак:огурец или помидок

Обед:греча

Полдник:курица варенная

Ужин:омлет или творог

Только это все без сахара и приправ.

Тут надо сило воли.

Я на пп и спотре похудела на 6.5 кг.

Вам надо сделать, найти девченок кто тоже хочет похудеть, и создать группу, и выставлять туда фото с 5 р питанием.

Я просто участвовала в марафоне, у нас в зале был. И у нас была создана группа куда мы скидывали фото.

Это вопервых контроль. Потому что не выложишь фото - балл.

Главное ПП.

@molo4na9 Спасибо Вам!

Мне б хотя бы ваши 64😭

Я до беременности была 58

Сейчас я даже больше вас

Я даже год назад весила меньше чем сейчас

@molo4na9 Нет, на ИВ сейчас) Спасибо, надо тоже дойти до ПП, я знаю это, но это реально сложно!

@anita1992 а, увидела, ПП)))

@anita1992 а есть только правильную еду или любую?

Самое то- это питаться по часам, небольшими порциями и заранее составлять меню на день, чтобы польза была👍🏽

Сестра так в норму хорошо пришла, не быстро, постепенно, но ощутимо.

Посмотрите блогера Сашу Моргачеву, я с ней очень быстро привела себя в форму без диет мучительных

@vi_tur_tur @vi_tur_tur Классная идея 👍 Спасибо 😊

@gurdyalo Сама не знаю, лень готовить для себя что-то другое, наверное ))

Вообще это нормальный вес для вашего роста, а почему пп не получается? Сейчас лето скоро. Овощи, фрукты, мяско - все в ваших руках.

@kotikmeow интересненько) Почитаю, что да как, спасибо)))

Попробуйте интервальное голодание. 8 ч есть, 16 ч не есть)