Девчат,есть те кто не доволен своей фигурой,весом и отражением в целом,и хотел бы наконец-то начать меняться в лучшую…

@xoteenkova85, вот я сейчас

Не бросайте бороться ! У меня был момент в жизни из-за лечения онкологии , были назначены гормоны и я за год набрала более 10 кг , была страшная депрессия , но понемногу начала заниматься , фитнес 3 раза в неделю , и питание , понемногу перестала заедать депрессуху , поддерживали родители и дочь , им огромное спасибо , через полгода - 12 кг . Желаю удачи вам !

@zhanna_massazh 👍👍👍

@xoteenkova85, в поясничном две. Нет лишнего не много (3кг) просто из-за долгого лечения отрофировалось всё, наверное. До клиники на физиотерапию дошла -посидеть надо, полчаса походила - полежать надо)) ребенка к логопеду довезла, и час на диване в приемной полулёжа )))боли в ногах в мыщцах и в пояснице. Быстрая усталость.И вроде каждый день хожу по 3км в целом, но так выматывает как раньше по 16 км ходила.

@mirrorkayo надо укреплять мышцы спины...иначе дальше хуже только😕

@xoteenkova85, ага . Только как. Кроме ходьбы и бассейна невролог ничего не разрешает. Но я готова осторожно пробовать что то ещё. В бассейне у нас как назло ремонт до конца мая (чуток осталось) , а ходьбы видимо не хватает. Третий этаж без лифта - я домой возвращаюсь уже почти ползком, потому что ноги не слушаются 😁😁😁

ГВ это не повод не заниматься!а кс да...только через полгода

@xoteenkova85, не, про гв я имела ввиду, что тем более слежу за питанием, так как ещё и кормлю)) а по поводу спорта выручает ходьба с коляской по несколько часов в день)) так как малыш не даёт присесть и катить его медленно) так что, хоть так)