Как при беременности похудеть на 5 кг ?)) Есть у кого то советы? Стараюсь питаться правильно Хожу на тренировки Но вес…
Как при беременности похудеть на 5 кг ?))
Есть у кого то советы?
Стараюсь питаться правильно
Хожу на тренировки
Но вес стоит на месте
Не уходит
Лиза·
Мама подростка, беременна (28 нед.)
Я уже 15 кг набрала, хожу на тренировки тоже) в вот есть как надо никак не могу((
Alessa·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
У меня в рд на сохранении ушло 3 кг)
Катя·
Мама троих детей
А зачем?
Удалён·
Считайте, что похудели на 5 кг, если к 22 неделе ничего не наберёте.
Ксения·
Мама двоих (1 год, 2 года)
В РД пока лежала в патологии за два дня ушло 5кг 😁но с меня вода сошла лишняя,там всё было без соли и питание 5ти разовое,дома то я так не ела конечно,не было времени готовить
Daria·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Считать свои калории в специальном приложении и не переедать) но сперва корректно рассчитать свой суточный калораж
Алена··
В ожидании первенца
Да. Я уже и книгу купила . Рассчитала , но что то никак
Daria··
Мама двоих (1 год, 3 года)
обычно если не беременная, то чтобы похудеть вычетают 15-20% от получившейся нормы, в вашем случае надо учесть, что вы беременны. Также желательно ограничить себя в слоёном и сладком особенно на ночь. Жидкость может задерживаться и начинаются отёки. Ужин должен состоять из белка и клетчатки (т.е. Рыба/мясо желательно птица, и овощи) 🤗
Алена·
В ожидании первенца
И многие худеют , может быть есть диета для беременных
Наталия·
В ожидании первенца
Я похудела на 6 кг в больнице за 5 дней
Мария·
Мама двоих (младенец)
Так он и не должен уходить, ребёнок растёт, его вес увеличивается.
Maria·
Мама дочки (2 года)
Странный вопрос...в беременность все набират или хотя бы не набирают...Но худеть, это конечно мощно))))
Ди❤️🔥·
Мама двоих (1 год, 5 лет), ждёт третьего
А зачем худеть? Достаточно того, что и не набираете.
Худеть надо было раньше)
Алена··
В ожидании первенца
До 30 лет меня не пугал вес)) а в 30 испугал и я начала худеть , похудела на 10 кг и забеременела. Не успела подготовиться
Ди❤️🔥··
Мама двоих (1 год, 5 лет), ждёт третьего
специально худеют только тогда, когда есть показания от врача, например слишком большой набор веса. Единственная диета при беременности- это диета при гсд.
Удалён··
@jena_kavkaztsa и при отеках ещё "малосолевая" =)