Как помогаете себе похудеть при ГВ?Спорт ограничен(грыжи после кс🤦🏻 ♀ )Диету придерживаю только…

Таблетки для похудения 😂

Даже при грыже есть физ нагрузки которые вам можно , просто надо внимательно все изумить . И у вас ещё мало времени прошло после родов возможен гормональный сбой вес может скакать

Тоже не худеется что-то😔

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Без ущерба для лактации.

Питание не только утром соблюдать😂 а по здоровью к врачу

Блин я худею и не рада как то😂 теперь в спорт зал нужно идти дабы подтянуть это дряблое тело(

Начните с растяжки небольшой и упражнений с собственным весом. У мужа 4 грыжи, ему помог мануальщик снять болевой синдром и сказал, что каждое утро должно начинаться с зарядки. Всё отлично теперь👍 Плюс за питанием его слежу и витамины даю

Тоже хочу похудеть, т.к. с роддома вернулась с лишней 10-кой, но я все время хочу есть. И ем даже то, что до беременности не ела вообще🙈в общем я не знаю че делать

Пошла я спать)))) ну если серьёзно, ничего не делала и худела, ну ела гречку и варёное мясо, тк у ребенка были страшные колики.. Особо в еде было не разгуляться.. А так цели не было как таковой.. Хотя лишний вес был всегда, зато сейчас я худее, чем до беременности

ПП

Хлеб , сладкое полностью исключить 🙅🏼‍♀️ захочешь сожрать тортик подходишь к зеркалу поднимаешь майку , смотришь на себя 🐷🤣 отходишь , желание должно пропасть 🤣 если нет берешь яблоко и ешь 🤣🤣 мне помогает

Девочки, читайте состав продуктов. Если реально вникать в состав, чтоб все продукты были без ЗМЖ( заменители молочного жира), только натуральный состав в сырах, выпечке, кондитерка, творог, колбасы качественные, то не будете набирать. Да и поймёте, что в магазинах особо и брать нечего. Мне конечно в этом плане опыт работы в пищевой лаборатории помог, я очень привередливая к качеству продуктов🤦🏽‍♀️. У меня даже Сестра мужа когда приезжает со своими 100 кг, за месяц 5-6 кг теряет, потому что правильные продукты кушаем.

По типу йоги можно выполнять упражнения, либо плавание попробовать

Я организовываю марафоны стройности,когда-то сама весила 90+, удалось избавиться от 20 кг, продолжаю совершенствоваться и девочки со мной за месяц теряют от 2 до 7 кг. Я с удовольствием помогу и вам, ГВ не является противопоказанием,напишите мне в лс😉

Гречка 👍🏼 не можешь есть запаренную и без ничего- вари, соли, комбинируй с вареным мясом, фруктами, кефиром, с утра до 12 можешь и сладкого поесть ( в меру, конечно). Результат не заставит ждать. Вполне реально и 2 и 3 недели продержаться так. Потом просто добавить продуктов и готовить их по пп рецептам ))

Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉