Я за всю беременность набрала 24 кг( была как 🐷 ), после родов в течение месяца ушло 19 и был обвисший живот, но благодаря 4 этажу и коляске весом 14кг)+ребёнок ещё кг, к 4 месяцам живота как и не бывало 🤣🤣🤣 как и лишних кг))
@katikat123336, так дела домашние у всех есть))) у меня ещё и сын с тренировками и прогулками, который в сад не ходит и всегда со мной...
а вакуум и планку легко найти в ИГ , как делать и занимает 5 минут всего