Решила похудеть во время беременности🤯

Решила похудеть во время беременности🤯

Подробнее об этом буду рассказывать в Инстаграм @vasmar_ya

Все знают, как губят нас комплексы. Как тяжело поверить в себя и начать что-то делать! И это как снежный шар, лишь нарастает со временем! У меня избыточный вес и я давно себе не нравлюсь. Но все мои похудения после первых родов приводили меня максимум к -5 кг, а потом они возвращались! Знакомо?

Но сегодня о хорошем. Беременность- не болезнь! Именно во вторую беременность, я наконец-то это осознала🥳

Ошибки первой беременности: постоянно прислушивалась к себе и искала болячки. Ела за двоих и верила, что все уйдёт в роддоме.

К чему я пришла? Постоянные госпитализации на сохранения, набор веса более 20 кг, отеки, высокое давление - это все привело к нежелательному кесареву сечению!

Но теперь я за здоровую беременность!

🤰 правильное, сбалансированное питание

🤰 прогулки на свежем воздухе

🤰ежедневная зарядка

🤰тренировки несколько раз в неделю (упражнения, которые разрешены пузатикам)

Моя цель на оставшиеся полгода моего прекрасного положения: набрать за беременность, не более 5 кг!

А лучше будет, если я пойду рожать в моем первоначальном, добеременном весе.

А что же с ребёнком? Как я говорила, что я иду по тернистому пути правильного питания и умеренных физических нагрузок. Это означает, что ребёнку будет достаточно всех питательных элементов и он будет хорошо набирать вес, хотя я буду его терять.