Герлз, хелп! Курогрудь есть уже не могу 🤢 Покидайте рецепты диетических ужинов - так, чтобы вкусно,…
Герлз, хелп!
Курогрудь есть уже не могу 🤢 Покидайте рецепты диетических ужинов - так, чтобы вкусно, быстро и из подручных (!) продуктов. Вариант «в полнолуние закоптить перо из жопы полярной совы и три глаза страуса» не подойдёт 🤪
Юлия·
Меняйте курицу на индейку) вкуснее в разы)
тефтели, котлеты, фрикасе, фрикадельки)
фаршированный перец
Таисия··
Индейку как раз не люблю 🙈
Оля·
Рыбу едите?
Я люблю просто целиком запеченую дорадо в духовке.
Или кабачки, начинённые фаршем)) если надо напишу рецепт)
Вариант оладьев из курицы рассматривали?
Таисия··
Хочу рецепт кабачков 🤤 и оладьев из куры 🤤 такой вариант не рассматривала, потому что в меня 4 ноги 😂 я даже не подумала, что так можно 🤪
Оля··
@taisiya06, кабачки порешать вдоль, не чистить. Вытащить из них сердцевину так чтобы модно было нафаршировать.
Фарш говяжий потушить с луком морковью и томатом. (Лук морковь сперва отдельно). Засунуть это в кабачок, посыпав сыром (можно без) и запечь 180 градусов под фольгой минут 30, потом без фольги 10.
Оладьи: курицу рубим ножом кусочками 0.5 на 0.5 можно чуть крупнее. Добавляем мелко рубленый лук, яйцо и йогурт натуральный. Условно на 500 грамм курицы 1 яйцо и ложки 4 йогурта. Можно укроп. Формируем оладьи. Жарим без масла)
Оля··
А ещё внутрь кабачков в начинку для фарширования положить сердцевину кабачка)) которую порезать мелки и с луком и морковью потушить тоже))
Алёна·
У меня в закладках 'Спорт и ПП' есть много простых вкусных)
Таисия··
😽 спасибо
Лилу·
Мама двоих (9 лет, 16 лет), ждёт третьего
Свинная вырезка,как ни странно.Жира ни капли,по ккал в районе 140/100 грамм.Тушите в соевом соусе,запекайте опять же с кабачками .
Таисия··
Свинину я тоже не люблю 🙈 поэтому и индейку не особо люблю, она свинину напоминает 🙈
Лилу··
Мама двоих (9 лет, 16 лет), ждёт третьего
@taisiya06, я тоже не ем свинину,но вырезка,она немного говядину напоминает.попробуйте,в соевом соусе,вдруг зайдет😀
Таисия··
🤔🤔 спасибо!
Лиза ·
индейка со сметаной, брокколи, морковкой тушится и любой гарнир) Часто делаю ту же индейку в карри не остром. Вообще диетологи сейчас на ужин советуют рыбу есть. Треска/палтус - всегда быстро и просто с любыми специями можно потушить. Сибас запекаю в духовке или форель целиком с веточкой розмарина и лимоном.
Таисия··
Вечером и форель тоже? Мне диетолог говорил, что форель - только днём 🤐 поскольку рыба жирная.
Лиза ··
@taisiya06, в духовке и речная мне кажется совсем нет. Тем более не каждый вечер)
Vikki_Ego·
Мама сына (3 года)
Треска филе или бюджетные кубики филе минтая ))) очень вкусно с овощами )