Всем добрый вечер)
Вопрос такой, то что на гв сложно похудеть это миф или реальность? Как у вас с этим делом?)
Почему возник вопрос - начала ходить в зал заниматься и тут подруга выдала, что при лактации мышцы нарастить невозможно и что вообще все тренировки на гв это бессмысленная трата времени, т.к гормон пролактин не дает худеть и наращивать мышцы, и к тому же тестостерон и эстроген очень низкие. Однако, тренер меня в этом разубедил и сказал, что пролактин только непосредственно при кормлении высокий, а в обычное время падает и гормональный баланс восстанавливается.