Девочки, кто как со стрессом борется? Я заедаю сладким... а мне надо похудеть. Ответы типо, просто не ешьте не пишите, пожалуйста)
АняМама дочки (1 год)
Если Вы прям понимаете, что заедаете эмоции сладким, то это называется РАССТРОЙСТВО ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ (РПП), скорее всего, эмоциональный тип.
Нужна большая работа над собой. Для начала почитайте в инста блог Ксении Король и страничку Дружу с телом. Они проводят онлайн Курсы 8недельные для таких случаев. Я прохожу второй раз, эмоции заедать перестала вообще. У них в открытом доступе очень много информации и можно задавать вопросы. Надо с чего-то начинать выздоровление от РПП, а это неплохой старт. Говорю как человек 8 лет своей жизни подаривший булимии, а после 3 года эмоциональным зажорам. Очень рекомендую почитать блог Дружу для начала.
А ещё книга Стоп Зажоры Ксении Король и Интуитивное питание Светланы Бронниковой.
Чего нельзя делать- так это садиться на диету и исключать «вредные» продукты. Это приведёт к усугублению РПП и ещё большим зажорам((
Удачи в этом нелегком деле!
Юлия ШихороваМама дочки (1 год)
Я приглашаю вас в свой марафон стройности, в команде веселее
🤗 В моем профиле и последнем посте вся информация.
VashaTataМама сына (1 год)
@talannita у меня в этом плане 2е дыхание открывается и мне вапще не лень в 6 впчера одеть себя и сына и побежать в магаз за шоколадкой))
СветаМама двоих (младенец)
@vashatata заведите второго😬😬😬 Одеть двоих, притащить в магазин, там быстренько пробежаться, отобрать у старшего все что он ухватил, притащить обратно 😬😬😬
Я вообще теперь ненавижу магазины
Elena KostaМама двоих (1 год, 8 лет)
@vashatata, не попробуйте к терапевту. Я не знаю на самом деле. Обычно эти врачи от всего отмахиваются и говорят, что это глупости.
VashaTataМама сына (1 год)
Тоже не принимается) мне тогда только и надо что спортом зариматься. Я начала бегать) но я ж не побегу когда ребенок заснул или когда уже голова набекрень дома, а ребенок с рук не слезает)
Надежда Ковалева (Копылова)Мама сына (1 год)
@vashatata может попить успокаительное?! Или попросто выпить чего?!
VashaTataМама сына (1 год)
@firchenok вот о первом варианте я реально подумываю...алкоголь не пью вообще)
Ольга
Есть бесплатный мастер-класс "Как похдеть без диет и упражнений" https://gotooo.ru/327830
·Ответить