О ЛЮБВИ К СВОЕМУ ТЕЛУ

(ПРОДОЛЖЕНИЕ)

Я продолжаю публиковать отрывки про отношение к своему телу из книги Эмили Нагоски. Для меня в этой книге оказалось новым предложение в отношениях с собой и своим телом перестать сравнивать и оценивать себя вообще.

Это даёт невероятное чувство свободы и возможность принять себя. И это принятие получается так естественно. Для меня это как... вот если бы моя дочь (или близкая подруга) сильно резко поправилась - стала ли я ее любить от этого меньше? Конечно нет. Да, может быть я заволновалась, постаралась бы позаботиться о ней, ее питании, здоровье. Но уж точно это бы не уменьшило моей любви. И отношение к своему! телу и весу , к себе в целом может быть таким же.

📖

«Когда женщина начинает рассуждать логически о предложении сменить самокритику на доброе отношение к себе, то обнаруживается, что самокритика нужна для мотивации. Мы убеждены, что мучить себя – это хорошо. Ну, хотя бы немножко. Другими словами: «если я перестану себя критиковать и даже наказывать за то, что я не совершенна, то я как бы признаю, и перед собой, и перед миром в целом, что мне никогда не стать совершенной, я навсегда останусь неадекватной! Самокритика дает мне надежду и мотивацию становиться лучше».

Говорить «я не могу перестать себя критиковать, ведь без этого я ничего не достигну!» - это все равно что сказать «я не могу перестать убегать/сражаться/притворяться мертвой , а то меня лев съест!» (Причем этот лев - это вы сами). Именно этому учит нас наша культура, и многие искренне верят в разумность такого подхода и даже считают его рациональным.

Но в в нём нет ничего рационального. Только вдумайтесь: что на самом деле случится, если вы прекратите убегать от себя и наказывать себя? Что будет, если вы отложите плётку, который на протяжении десятилетий себя лупцевали? Когда вы прекратите себя казнить, ваши раны начнут залечиваться.

Эмили Нагоски