Идеальное утро, я однааа😍 В попытках сбросить лишний вес (опять🤣) решила попробовать интервальное…
Идеальное утро, я однааа😍
В попытках сбросить лишний вес (опять🤣) решила попробовать интервальное голодание. Лето всё ближе, а жопа всё больше😕
#кондитер_на_пп
Мария·
Мама двоих (младенец)
Я думала, это будет сложно. Но нет, неделя прошла 😂👍🏻
Ира 🍰··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
ахах, у меня тоже 57-58 - цель, а не повод для расстройств😄
Мария··
Мама двоих (младенец)
@irene_cupcake, 👍🏻👍🏻👍🏻🔥
Мария··
Мама двоих (младенец)
@vero_vero, попробуйте интервал хотя бы, да
Вероника·
Мама четверых детей
На каких интервалах планируете остановится?
Ира 🍰··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
8/16 хочу попробовать, у меня обычно нет нестерпимого голода вечером или после пробуждения😌
Вероника··
Мама четверых детей
@irene_cupcake минус интервалки в том, что если не считать, то постепенно и в выбранный интервал будешь переедать
Ира 🍰··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
в любом случае я стараюсь следить за питанием и порциями. Но считать ккал в каждом сложносочинённом блюде - это тааак долго для меня🙈
ninylia.07·
И я с сегодняшнего дня села на 16/8.
Подруга с 3мя ошибками за три недели скинула 7.5 кг.
Ира 🍰··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Что Вы подразумеваете под «ошибками»? Еду вне интервала? Или фастфуд, сладкое и т.д.? Помимо времени будете себя в чём-то ограничивать?😊
ninylia.07··
@irene_cupcake ошибки это да, вредная еда. И еда это была съедена, в то время, когда уже был интервал голода.
Наталья·
Мама дочки (3 года)
Главное, пока худеете, исключите быстрые углеводы (сюда и фрукты тоже относятся), ограничьте медленные, так организм быстрее будет входить в состояние кетоза, быстрее привыкнет, голода вы не будете чувствовать в окно голода, а главное-быстро похудеете
Вероника··
Мама четверых детей
пг полезно не тем, чтобы организм отдыхал. Ему не нужео отдыхать, это лишь воарос комфортного ограничения рациона. Существует мнение, что на пг организм лучше клетки обновляет, ну типа профилактика онко, но оно научно не доказано. А разговор я затеяла не для вас, для вас он смысла не имеет, а для автора поста.
Ира 🍰··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
@vero_vero, 🤣🤣🤣
Я, кстати, нормально. Сложности были только из-за того, что семейство вечером жрало всё, что не приколочено. А я не могу сказать, что голод испытывала, просто за компанию хотелось😄
Ира 🍰··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
не очень поняла, что Вы этим разговором хотели мне сказать🤔 Что нельзя слепо верить написанному в интернете? Это я и сама знаю, спасибо.
Наталья·
Мама дочки (3 года)
@vero_vero @irene_cupcake девочки, пишите если что я вам чем смогу, помогу, подскажу) я решила с вами, только по своей схеме пока 23/1)накупила полезных продуктов, кокосовое масло для готовки)
Держитесь, результат того стоит!!! За неделю организмы должны привыкнуть, особенно если на эту неделю полностью исключить из рациона быстрые углеводы
Наталья··
Мама дочки (3 года)
@vero_vero хотя бы максимально минимизировать:)