Дорогие мамочки, знаю, что мне пока ещё рано говорить на эту тему.. Но решила себя морально подготовить... И так вопрос, как вы после родов возвращали свою фигуру? Что делали?
Просто я уже поправилась на 11 кг и очень переживаю, что не смогу вернуться в тонус после родов
Не спится … поговорим .. В каком городе вы родились ( или селе?) и где по итогу живете? Я родилась в Краснодарском крае , поселок Мирской, а живу в Ставрополе : родной город мужа. А вы?
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок. Что вам больше всего помогло в ваших родах? Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺
Есть истории у кого нибудь относительно легких родов?? Сколько много везде отзывов что роды это ад, хочется сдохнуть или умереть или еще лучше "убейте меня" и прочие словечки... В итоге все ходят потом счастливые и идут за 2 , 3 итд ... Расскажите позитивные отзывы пожалуйста)
Родила!!! Шок))) не успела в роддом, родила дома. Муж и мама мои акушеры. Сейчас уже в роддоме слава Богу все отлично. Схватки начались в 3:15, родила в 4:20🤪
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
alina527·
Полезно завязывать живот. Лёжа.
alina527·
Только через пару месяцев можно на турнике уголок и ножницы лёжа на спине.
Лисенок··
В ожидании первенца
Это для всех- у кого ер и кс? Или здесь тоже есть ограничения?
Мария··
Мама троих детей
не беги в перед паравоза🤣 многие думают как выспаться, а не спортом заняться...
Лисенок··
В ожидании первенца
😁😁😁я на будущее-подготавливаю себя)
Мария·
Мама троих детей
Я задумывалась об этом после полугода гв, а после акваайробику, или дома занималась... Сейчас вот не могу дождаться когда стукнет 6 месяцев и я перестану быть двойной коровой, будем прикармливать🙃 начну заниматься
Лисенок··
В ожидании первенца
тяжко, когда некому помочь, но ты прям вдохновила меня😍😍😍
alina527··
ого! У вас трое, и все такие малютки! Сил вам и позитивных эмоций каждый день!
Мария··
Мама троих детей
🙃стараюсь!!!
Мария·
Мама троих детей
Первые две беременности набирала около23кг🙈 к году все уходило
3 беременность набрала 12 осталось 2 кг скинуть💃 и подтянуться
Анастасия М··
В ожидании первенца
@lisenok_vesna, я тоже думала что к концу беременности буду набирать ещё, неделе на 35 вес остановился у меня, а сейчас скинула 1,5🤷🏻♀️ говорят норма это ближе к родам скинуть пару кг
Лариса··
Мама подростков, ждёт третьего
Я тоже так хочу. А я вот наоборот за последние 3 дня +1200🤦♀️Уже 15 кг! Откудааааа???? Отёки походу, но их не видно
Анастасия М··
В ожидании первенца
мне кардиолог говорила, что бывают скрытые отеки🙈 ну типа у меня они есть
Dayana ·
Мама сына (1 год)
Все очень индивидуально 🙏🏻я набрала +15 , через 1-2 месяца после родов весила как до беременности ...... и даже чуть меньше 🧐Гв « выжимает» из меня все соки😂не волнуйтесь , все быстро приедет в форму....
Лисенок··
В ожидании первенца
Да понимаю, что индивидуально...
Оксана·
Мама дочки-младенца
Я ничего не делала. Все само ушло, вешу меньше чем до беременности
Виктория·
Мама дочки-младенца
Набрала 30кг, за 7месяцев ушло 15кг, но после кс, не могу полноценно заниматься, физ. Нагрузками
Ирина·
Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
Большой секрет заключается в том, что живот через пару месяцев после родов станет намного меньше или даже у кого-то «уйдет» (БЕЗ вакуума и других упраднений), просто потому что органы и ткани подвергаются постепенной инволюции, это физиология. Матка уменьшается до прежних размеров и веса в 20(!) раз за те самые 2 месяца после родов. Мышцы сами по себе отчасти восстанавливают тонус. Связки внутри таза сокращаются и за 3-4 недели помогают органам вернуться на свои места. Это идеальная картинка,конечно, но вообще природой такое предусмотрено. Знайте. Наше тело это может сделать само. Если конечно не нажираться в беременность до +20-30кг.
Главное двигаться, гулять много с коляской, питаться правильно и умеренно и все восстановится уже через 3-4 мес, а может и сразу как у меня)
Через 3-4 мес можно начать заниматься на рельеф, конечно же первое время с собственным весом.
Элен·
Мама двоих (младенец)
Я бегаю и правильно питаюсь. не иду на рекорды диетирования, потому что для меня это стресс, а мне нельзя нервничать с двумя детьми.
Начала после месяца входить в занятия спортом: сперва делала лфк, зарядку, растяжку, гуляла. Потом чуть активнее, потом по километру через день и так наращивала темп.
Sashamay·
Мама дочки-младенца
У меня до сих пор половина набранного веса осталось, живот жуть:(
alina527·
Девочки! Если сразу заняться спортом, и сразу начать меньше есть, то у вас просто может пропасть молоко! Хотя бы до исполнения ребенку 6 месяцев придерживайтесь режима кормящей мамы.
А с 6 месяцев, когда уже ребенку ввели прикорм, можно снизить калорийность, и добавить спорт.
Рузана ·
За беременность набрала почти 22 кг,сейчас вешу 49 кг,вообще ничего не делала
Юлия·
Мама дочки-младенца
Я за беременность набрала 14 кг. Пока не делаю ничего, ГВ все делает за меня. Но очень хочется начать ходить на фитнес)
Олеся·
В ожидании первенца
Я набрала за беременность первую 25 кг, первые месяцы сидела на диете из-за колик у малыша (сейчас говорят не влияет). Плюс через месяц после родов ходила плавать уже. Через 3 месяца была меньше чем до родов.
Angelina ·
Мама дочки-младенца
У всех все по разному, у меня было 17+ кг🤦🏼♀️
В 3 мес пошла в зал с тренером заниматься, и еще гв, ничего практически не уходило, очень мало и постепенно, сейчас только пришла в форму почти как до Б.
Илона ·
Мама дочки-младенца
11, эх, я на 22 поправилась 😁
Илона ··
Мама дочки-младенца
@lisenok_vesna, ничего, я все скинула , хотя в РД оставила всего 4 кг
Лисенок··
В ожидании первенца
@ilona_fedorova само по себе ушло, или ты что то делала?
Илона ··
Мама дочки-младенца
диета специальная )) но ты смотри по себе, может само уйдёт и надо будет спорт только подключить )