Дорогие мамочки, знаю, что мне пока ещё рано говорить на эту тему.. Но решила себя морально…

Полезно завязывать живот. Лёжа.

Только через пару месяцев можно на турнике уголок и ножницы лёжа на спине.

Я задумывалась об этом после полугода гв, а после акваайробику, или дома занималась... Сейчас вот не могу дождаться когда стукнет 6 месяцев и я перестану быть двойной коровой, будем прикармливать🙃 начну заниматься

Первые две беременности набирала около23кг🙈 к году все уходило

3 беременность набрала 12 осталось 2 кг скинуть💃 и подтянуться

Все очень индивидуально 🙏🏻я набрала +15 , через 1-2 месяца после родов весила как до беременности ...... и даже чуть меньше 🧐Гв « выжимает» из меня все соки😂не волнуйтесь , все быстро приедет в форму....

Я ничего не делала. Все само ушло, вешу меньше чем до беременности

Набрала 30кг, за 7месяцев ушло 15кг, но после кс, не могу полноценно заниматься, физ. Нагрузками

Большой секрет заключается в том, что живот через пару месяцев после родов станет намного меньше или даже у кого-то «уйдет» (БЕЗ вакуума и других упраднений), просто потому что органы и ткани подвергаются постепенной инволюции, это физиология. Матка уменьшается до прежних размеров и веса в 20(!) раз за те самые 2 месяца после родов. Мышцы сами по себе отчасти восстанавливают тонус. Связки внутри таза сокращаются и за 3-4 недели помогают органам вернуться на свои места. Это идеальная картинка,конечно, но вообще природой такое предусмотрено. Знайте. Наше тело это может сделать само. Если конечно не нажираться в беременность до +20-30кг.

Главное двигаться, гулять много с коляской, питаться правильно и умеренно и все восстановится уже через 3-4 мес, а может и сразу как у меня)

Через 3-4 мес можно начать заниматься на рельеф, конечно же первое время с собственным весом.

Я бегаю и правильно питаюсь. не иду на рекорды диетирования, потому что для меня это стресс, а мне нельзя нервничать с двумя детьми.

Начала после месяца входить в занятия спортом: сперва делала лфк, зарядку, растяжку, гуляла. Потом чуть активнее, потом по километру через день и так наращивала темп.

У меня до сих пор половина набранного веса осталось, живот жуть:(

Девочки! Если сразу заняться спортом, и сразу начать меньше есть, то у вас просто может пропасть молоко! Хотя бы до исполнения ребенку 6 месяцев придерживайтесь режима кормящей мамы.

А с 6 месяцев, когда уже ребенку ввели прикорм, можно снизить калорийность, и добавить спорт.

За беременность набрала почти 22 кг,сейчас вешу 49 кг,вообще ничего не делала

Я за беременность набрала 14 кг. Пока не делаю ничего, ГВ все делает за меня. Но очень хочется начать ходить на фитнес)

Я набрала за беременность первую 25 кг, первые месяцы сидела на диете из-за колик у малыша (сейчас говорят не влияет). Плюс через месяц после родов ходила плавать уже. Через 3 месяца была меньше чем до родов.

У всех все по разному, у меня было 17+ кг🤦🏼‍♀️

В 3 мес пошла в зал с тренером заниматься, и еще гв, ничего практически не уходило, очень мало и постепенно, сейчас только пришла в форму почти как до Б.

11, эх, я на 22 поправилась 😁