Девочки, нужна помощь!
У меня небольшие проблемы с фигурой, 2-3 лишних кг и нужно подтянуть живот и попу, ничего критичного, ноу меня нет никакой мотивации, я ненавижу спорт, прям бесит, не получаю никакого удовольствия, саботирую тренировки, ною и делаю через силу( в итоге хожу максимум 4-5 раз и бросаю.
Есть такие как я? Как перевести себя в порядок и получить тело мечты?
Комментарии
Ну еще питание ... сладкое мало , жирное тоже , мучное почти не ем. Я избавлюсь от этих дурацких лишних пару кг на животе! Бррр злят
Я тоже не фанатею по спорту! Заставляю себя! В итоге есть в ютубе 8 мин в день пресс 1 уровень еще делаю. Отлично! 👍 бока уходят и живот ! Я в шоке! И главное для меня лодыри самое то)
Мы с мужем начали заниматься аэробикой под музыку, наполовину танец, наполовину спорт, но весело, под музыку не заметно проходит время, дочь с нами всегда танцует
Аналогично. 5-7 кг прям норм. И тоже скучно дома заниматься и просто в зале! Фитнес тож не мое! Я вот хочу бассейн попробовать! Это увлекательно и время пролетит быстро) ну или игры подвижные типа баскетбол и волейбол.. тоже жир сжигается, но в игре и не скучно)
Идите на пилон. Тело будет огонь а время летит очень быстро)) и ждёшь тренировку с нетерпением)
Тоже не люблю спорт, мотивация есть, сбросила уже 14 кг, осталось 11, с 52 перешла на 46 размер. Мне начинает нравится мое тело и т д. Но блин, каждый раз иду на тренировку к тренеру как на голгофу и секунды считаю, когда она закончится😭😭😭 а раньше мне это очень нравилось. Просто себя заставляю, считаю это как лекарство от болезни, вот надо принимать и всё! Пока не поправлюсь ( в смысле похудею). Мне нравится результат , но процесс просто ненавижу.
Вот те же чувства, только я в своём размере, а вот качество тела упало(
@kit_katya после первых родов очень любила спорт, и бегала 2 раза в день еще в парке. Но видимо перезанималась, сейчас ненавижу
Значит, нет у вас мотивации. ) Я когда не хочу идти в зал (а занимаюсь я каждый день почти) одеваю удобные старые кроссы, плеер с любимой музыкой в уши и иду куда-нить в дальний магазинчик пешком, километров 5 в одну сторону.
Я по 8-10 км в среднем хожу в день, не качается пресс так))
Тоже ненавижу спорт,начала скандинавской ходьбой заниматься!хожу в удовольствие!и попа начала подкачиваться и пресс появился💪
Лишних 20кг. Вот это катастрофа вселенского масштаба. Со спорта и подсчета кбжу не слазию, а не худею вообще.
Вот вы говорите, не люблю спорт, а ходьба быстрая - полчаса- час, это очень крутая вещь, заводит метаболизм, работает абсолютно все, кожа подтягивается, почитайте как правильно ходить, макушку вверх тянуть итд. Но правда из дому нужно будет выходить, беговая не поможет.
Надо найти тренера который «заводит» и свой спорт -я хожу на Зумбу -посмотрите в ютубе- может и вам подойдёт ? По сути это танец -может с танцами получится ?
С танцами ещё сложнее, слуха и чувства ритма нет вообще, 🤪🤪🤪
Такая же проблема, всего 3кг не могу осилить. Тренироваться начала через силу дома, каждый день. От сладкого не могу отказаться, тренируюсь, а толку😔
Любите себя такой, какая есть. Тем более, если не критично.
Я люблю, даже очень, но хотелось бы видеть плоский животик и попу орешком
На массаж сходите. И тело подтянется и денег будет жалко, чтоб не разъедаться)