Привет всем кто меня помнит👋🏻 Всем кто не помнит и не знает, то же привет😘
Давненько здесь не появлялась, детки родились, подросли и времени на зависание в приложении стало совсем мало, плюс началась активная работа надо собой💪🏻
И эта самая работа привела меня к отличным результатам и к тому, чем я сейчас занимаюсь😀
Но обо всем по порядку!
За первую беременность я набрала 22кг и из тонкой звонкой превратилась в очень большую и грустную женщину. Приводить себя в порядок было лень и я отказывалась говоря «рожу второго, похудею!» В августе 2017 я родила второго сын. За беременность набрала меньше, но после родов все равно осталась очень большой и дряблой. Отмазываться дальше уже не могла ибо привыкла держать слово! В январе 2018 я включилась в работу. Первым в моем пункте значился дряблый живот, но тк качать пресс я не хотела, решила выбрать простой способ, им оказался вакуум. Признаюсь, дело пошло не сразу, правильной техники я не знала и думала, что втянуть живот три раза утром будет достаточно. А в мае, как всегда в преддверии лета, меня торкнуло капитально и вакуум прочно вошёл в мою жизнь🙏🏻 Чтобы не слиться я стала транслировать свои занятия в сториз инстаграм и дело пошло!
Сначала я просто втягивала живот, потом освоила все возможные упражнения и усложнения. Результаты того что получилось, можно увидеть на фотографиях)))
Осенью 2018 девочки подписчицы стали просить научить их также))) Я долго не решалась, но в январе 2019 сдалась и организовала первый марафон. Дальше больше😀 желающих прибавлялось, результаты девочек меня мотивировали, я оттачивала марафон! И вот сейчас я набираю свою уже 6 группу и хочу пригласить всех желающих подтянуться к лету.
Все подробности можно посмотреть и почитать в Инстаграмме @onegova.
Фото девочек до/после посмотреть в карусели.
P.S. Без диет и голодовок!
С удовольствием отвечу на вопросы😀😘
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Ваш марафон платный?