Привет всем кто меня помнит👋🏻 Всем кто не помнит и не знает, то же привет😘

Давненько здесь не появлялась, детки родились, подросли и времени на зависание в приложении стало совсем мало, плюс началась активная работа надо собой💪🏻

И эта самая работа привела меня к отличным результатам и к тому, чем я сейчас занимаюсь😀

Но обо всем по порядку!

За первую беременность я набрала 22кг и из тонкой звонкой превратилась в очень большую и грустную женщину. Приводить себя в порядок было лень и я отказывалась говоря «рожу второго, похудею!» В августе 2017 я родила второго сын. За беременность набрала меньше, но после родов все равно осталась очень большой и дряблой. Отмазываться дальше уже не могла ибо привыкла держать слово! В январе 2018 я включилась в работу. Первым в моем пункте значился дряблый живот, но тк качать пресс я не хотела, решила выбрать простой способ, им оказался вакуум. Признаюсь, дело пошло не сразу, правильной техники я не знала и думала, что втянуть живот три раза утром будет достаточно. А в мае, как всегда в преддверии лета, меня торкнуло капитально и вакуум прочно вошёл в мою жизнь🙏🏻 Чтобы не слиться я стала транслировать свои занятия в сториз инстаграм и дело пошло!

Сначала я просто втягивала живот, потом освоила все возможные упражнения и усложнения. Результаты того что получилось, можно увидеть на фотографиях)))

Осенью 2018 девочки подписчицы стали просить научить их также))) Я долго не решалась, но в январе 2019 сдалась и организовала первый марафон. Дальше больше😀 желающих прибавлялось, результаты девочек меня мотивировали, я оттачивала марафон! И вот сейчас я набираю свою уже 6 группу и хочу пригласить всех желающих подтянуться к лету.

Все подробности можно посмотреть и почитать в Инстаграмме @onegova.

Фото девочек до/после посмотреть в карусели.

P.S. Без диет и голодовок!

С удовольствием отвечу на вопросы😀😘