На прошлую Б была чаще. Сейчас раз в месяц наверно. По ночам. Бужу мужа, потому что от боли сама что то сделать не в состоянии. Он щипает, отпускает. А так, иголкой потыкать надо это место, тоже отпускаеи

@abdulla.sofi.ami, Спасибо всем девочки @lado-1983, @pacmann, @patyula.malikovna, @_alina1905_, @_umm_amir_, , до сих пор ноет икра 😕

Творог кушай
Где большее содержания кальция
От не хватки кальция происходит сокращение мышц, она не возвращается исходное положение, и происходит болевое ощущение

У меня тоже так бывает когда девочку ночью качаю

Как только чувствовала что прихватывает,сразу тянула носок на себя и отпускало

Надо сразу встать и потоптаться на месте,сразу отпустит

Магний на ночь помогал и сейчас бывают у меня 😢надо пить опять начать

Это дело было за мужем , я просто кричала судорога судорогаааааа. Щипал и ещё что то он делал 😂😂😂

Не забывайте) больше ничего не поможет

😭как вспомню это, и по сей день бывает нет нет эти судороги)) и что самое интересное именно в том же месте как на картинке 🤦🏻‍♀️И ничего не помогало мне

Ногу кладешь ровно пальцами вверх, затем тянешь как можешь пальцы на себя. Должно, ин шаа Аллах, отпустить