#olhad_детскоепитание
Режим питания у детей.🥑
➡️Кушать деткам в одно и тоже время-очень важно.
Пищеварительная система в определенное время уже знает, что будет кушать и подготавливается к приему пищи, вырабатывает пищеварительные соки.
➡️В среднем у ребенка должно быть 3 основных приема пищи и 2 перекуса.
➡️ В отличие от взрослых, деткам нужны перекусы.Полноценные перекусы,кусочек яблочка или печеньки-это не перекус!
➡️Избегайте кусочничества, иначе может привести к инсулинорезистентности и диабету,если особенно есть генетические предпосылки.
➡️Промежутки между едой должны быть около 3 часов, не больше.
➡️Приучайте ребенка кушать около 20 минут, не больше. Не растягивайте прием пищи на час-два.
➡️Ребенок должен сам регулировать объем порции.
⚠️⚠️⚠️Расскажите мне, как у ваших деток обстоят дела с режимом питания? Получается ли придерживаться? Удается избегать кусочничества?Что чаще всего готовите на перекус?⚠️⚠️⚠️
❤️
❤️
❤️Мамочки, готова повторить за чашечкой кофе лекцию о детском питании( деток 3-5 лет).Обсудим все нюансы+ дам вам пример готового меню.Также обсудим, при необходимости, ГВ, прикорм, питание деток 1-3 годика.
В этом месяце получается только 15 мая в 11.00,кафе Брускетта.
Кому интересна данная тема, пишите мне в ЛС
ссылка
Комментарии
Избегать кусочничества (постоянного жевания) всю жизнь и детям и взрослым-это плохо!А вот полноценные перекусы нужны примерно лет до 12.Приходите на нашу встречу, пообщаемся о детском питании)
@olhad я уже под года ем 2-3 раза в день и раз в неделю голодаю 24 часа,а вот ребенку 2 года постоянно хочет что-то ухватить и у нее это успешно получается,подрастет буду работать над этим,я с удовольствием пришла бы на вашу встречу,но к сожалению живу в другом городе.
А у нас практически отсутствует пищевой интерес(( так что сам никогда не просит, печеньки и остальные соблазны ему безразличны. Кушаем 4 раза. Если ходит в сад, то там категорически ничего не ест
Тут надо индивидуально смотреть! Возможно прикорм неправильно вводили?
А у нас наоборот, ребёнок постоянно что-то жуёт(((живем сейчас в частном доме далеко от города, поэтому гуляем только у себя во дворе и постоянно забегает в дом и что-то ест
Это не очень хорошо!Советую пересмотреть режим вашего питания.
у нас 4 приема пищи без перекусов, если даю перекус - не ест потом основную еду. а почему обязательно они должны быть и что давать？
4-6 приемов пищи-норма.Приходите в Брускетту 15 мая-обсудим,что давать😉
@olhad
с удовольствием, а с ребенком можно？мне оставить не с кем
Наш режим в 11 месяцев.
Отучила от ночного кормления ( до этого просыпался в 3 ночи кушать). Кушаем все с общего стола ❤️ ➡️➡️➡️➡️
Питание при ГВ: что взять в роддом на перекус?
Девочки, кто опытный или в теме, подскажите, расскажите, какое питание соблюдать надо/стоит на ГВ? Не знаю даже, что с собой в роддом на перекусы взять, чтобы потом не было последствий. Понятно, что молоко не из пищи образуется напрямую, но все же, реакции разные у деток. Может, есть базовая диется, которою в роддомах рекомендуют, в потом добавлять по 1 продукту в день/неделю. Как жить на ГВ, в общем?
У меня 3 вопроса:
🍎Ск раз в день кушают ваши детки, +/- нашего возраста?
🍎Сколько у них перекусов?
🍎Во сколько последний прием пищи?
#сколькоразкушаютвашидети
Девочки, как коктейли NL и Oriflame помогают сбросить вес?
Девочки кто пил коктейли nl или орифлэйм? Как они, в действии ?)) хочу сбросить несколько лишних кг, по питанию знаю что кушать, но не всегда есть возможность на ходу есть, хотела на перекусы коктейли, стоит ли тратить на них деньги вообще ?))
Что едят на правильном питании? Примеры рациона и советы
Девочки, вопрос не по теме. Кто сидит на правильном питании, напишите пожалуйста свой примерный рацион, что вы кушаете на завтрак , обед и ужин и что едите на перекусы. И правда что вечером нельзя есть фрукты? Вообщем кто в теме помогите разобраться.
После трёх лет избегать кусочничества , правильно поняла?