Девочки, как вы мотивируете себя худеть? Хочу начать правильно питаться, каждую ночь хочу. Утром встаю и иду что-то жру совсем не нужное моему организму!😓
Я не толстая, но меня не устраивает мой живот и мой целлюлит. Я хочу научиться правильно питаться!
Это слабая сила воли или как?
Просто заставляла себя через " не хочу", на трени прям со слезами ходила
Я очень хочу, но когда во рту что-то оказывается, то вспоминаю, но все равно продолжаю есть🤨
у меня тоже был такой период, просто надо себя заставлять.
Я думаю , рожать Вы тоже не хотели, но выбора уже не было, надо было рожать , вот так и здесь.
Тяжелее всего ,первые 2-3 недели, а потом всё легче и легче)
Мне помогает тренировка зале. Нас там так гоняют, что я думаю "Зачем так жрать, что б здесь так пахать?". Но это спасает только в дни тренировок😂
Блин, я мечтаю ходить в зал, но с моими малыми пока не выходит. Дома пытаюсь немного тренироваться😓
Целлюлит и у худых есть, если хочется кушайте, в жизни не так много удовольствий)
Мне очень помог марафон , разные группы в Вайбере . У меня был марафон , спорили на деньги , сумы символические, но ооочень мотивирует , каждый еженедельный отчет на весах ..если плюс - штраф около 10-20 грн ( все идёт в приз) .
Чаще смотрите на себя в нижнем белье в большом зеркале,особенно когда хотите что-то есть,а желательно ещё и во время еды подойти к нему.У меня аппетит быстро пропадает когда смотрю на свой живот и бока.
А вот по поводу мотивации в зале-лично для меня это персональный тренер,но пока нет возможности ходить,с ребёнком целыми днями.
Услуги диетолога или марафон пп. Когда вкладываешь деньги, хоть и небольшие жалко пустить их на ветер и поэтому соблюдаешь правила, чтобы был результат, чтобы деньги ушли не зря, а потом это входит в привычку и к плохому уже и не тянет, надо полюбить полезную еду. Я пока в пути к этому, в «эти» дни все ещё жру все подряд((
В эти дни, мне кажется, все жрут все и подряд🤣Может они для этого и существуют?🤔
Для того чтоб правильно питаться( я имею ввиду не модное и бестолковое "ПП",а именно сбалансированное и рациональное питание) достаточно просто начать. Вам понравится и без всяких мотиваций.А когда на весах увидите первые минусы ,появится желание питаться так все время))
А Вы правильно питаетесь?
Подскажите, чем заменить хлеб. Без него пока не могу
стараюсь)) Хлеб не ем. Можете заменить на хлебцы цельнозерновые ( в Ашане норм выбор и недорого). Если уж совсем не можете,то это не повод исключать совсем,просто надо научиться высчитывать свою дневную норму кбжу и вписывать его в эту норму.
Та как - иду голая к зеркалу и мотивируюсь 😀 для пущей мотивации смотрю на свои фото до родов ))
Девочки беременяшки привет! Встала я на весы и поняла, что хватит жрать) хочу начать правильно питаться. До беременности сидела много раз на диетах и пп, а сейчас не могу себя заставить. Кто еще сейчас правильно питается или тоже хочет ограничить себя во вредностях, давайте вместе начнем. Вместе проще)))
Что вы кушайте на завтрак , обед , ужин ? Хочу правильно питаться )
Есть тут девочки с ростом 160 и весом 65-66 . Для вас это норма ? Или хотите тоже худеть ? Все говорят что для меня это вес нормальный зачем быть худым , но я чем худеть больше хочу бока и живот убрать , но для этого понимаю что нужно правильно питаться . Так хочу уже год скинуть эти 5-6 кг но просто не как не получается у меня , я та еще сладкоежка 😩. Кто нибудь худел не отказываясь от сладкого ???
Девочки,расскажите кто как правильно питается? Хочу похудеть...порой вообще не ем,а вес на мертвой точке.
Девочки, хочу спросить, как питаетесь во время беременности? Придерживаетесь ли правильного питания? Я вот не могу..
Катя·
Мама двоих (1 год, 1 год)
У меня есть одно платье....вот оно меня мотивирует.)))
Натали··
Мама двоих (1 год, 1 год)
😄Нормально))
Леночка·
Мама сына-младенца
Та как - иду голая к зеркалу и мотивируюсь 😀 для пущей мотивации смотрю на свои фото до родов ))
Натали··
Мама двоих (1 год, 1 год)
😄👍