Исправляюсь и выкладываю пп рецепты из моего рациона ☺ как раз я сейчас их ем 😂 #ппрецептымаргоши…

Исправляюсь и выкладываю пп рецепты из моего рациона ☺️как раз я сейчас их ем 😂

#ппрецептымаргоши

Куриные котлеты с сыром и тархун

Ингредиенты👩🏻‍🍳

🌱куриный фарш 500 гр

🌱яйцо 1 шт

🌱творог мягкий 2 ст.л (я предпочитаю Данон 5%)

🌱сыр 100 гр ( я предпочитаю Гауда )

🌱крахмал кукурузный 2 ст.л (либо цельнозерновой муки)

🌱тархун 1 пучок (можно заменить )

🌱соль/перец по вкусу (я предпочитаю добавлять сванскую соль и немного перца,когда есть муж добавляю ещё специи для курицы)

Готовим 🥣

1️⃣мелко нарезать тархун , на терке натереть сыр или порезать кубиками

2️⃣в фарш добавляем все ингредиенты и хорошо мешаем

3️⃣на антипригарной сковородке жарим под крышкой с двух сторон на медленном огне (без масло!)

Подавать их можно с греческим йогуртом (натуральным без добавок ) вот и вам много белка 😍и полезных жиров 😉они безумно мягкие и сочные 😋

Приятного аппетита 😘

Остальные рецепты смотрим по тегу

👉🏼#ппрецептымаргоши #рецептымаргоши , а также вы можете подписаться на мои обновления (в закладках, находятся под фотоальбомом).

Если подпишитесь, то будете получать уведомления, как только я выставлю новый рецепт 😊