У вас бывает состояние повышенной тревожности ? Как с ним справляться ? Везде вижу опасность и думаю о плохом
Вот потому что думаете- поэтому тревожитесь. Отслеживайте свои мысли 💭 и выходите из головы в реальность- фокусируйтесь на своем теле, том, что вас окружает. Если сильная тревожность - лучше обратиться за помощью
Было такое...это гормоны, отпустило через пару недель. Но это мой опыт, вы смотрите по себе, модет дейчтвительно с психологом, или с близкой рожавшей подругой поговорите.