расскажите ваши реальные истории похудения...очень интересно🙏
если можно прям с фото🤤
Лучший комментарий
Комментарии
@angiii128 на своей странице в инсте я ничего подобного не веду, только моя жизнь и хобби _katrina_1511 а есть страничка так же в инсте с марафонами telovdelo1 там результаты девочек, полезная инфа, розыгрыши. Ну и у себя тут пишу много интересного про похудение и спорт
С 15.01 на пп без спорта. Минус 11кг)фото нет пока)есть только за 2 месяца
@wowpda, это ещё не конец 😉 ещё осталось два раза и я подключила спорт 💪🏻
Какие все молодцы . Я уже несколько раз пыталась на пп жить , но постоянно срывы
На калориях худела. Мне кажется плюс этого метода в том, что худеешь постепенно, привыкаешь постепенно есть меньше и потом это просто войдёт в привычку. Ну и то, что есть можно в принципе все. Я иногда, когда была прям тяга на сладкое, съедала вместо обеда кусочек торта и отпускало.
Расскажите как худели.только пп? Или как считать калории
У меня Соседка -40кг !!!!!!!! Просто бросила пить дюфастон 🙈.
Мой муж. -30 за полторы недели. Три операции в железке. 👍
Как в КВН:
- доктор, мне надо срочно похудеть на 20 кг
- хмхм ну можно ногу отрезать
@angiii128 питание и спорт. Ей сложно было решиться пойти в зал - 125 кг при росте 156 см.
@k-irina-s головняк конечно! Это огромная работа над собой. Но тут как бы.... Либо ты жирная, либо считаешь ккал)))
@dukarlu, я просто не совсем понимаю саму систему( надо почитать в инете,а то после родов прилипли 5 кг лишних и не двигается вес
@k-irina-s похудение происходит всегда за счёт дефицита калорий. Дефицит создаётся 1) питанием 2) увеличением физической нагрузки