расскажите ваши реальные истории похудения...очень интересно🙏
расскажите ваши реальные истории похудения...очень интересно🙏
если можно прям с фото🤤
Лучший комментарий
Комментарии
@k-irina-s головняк конечно! Это огромная работа над собой. Но тут как бы.... Либо ты жирная, либо считаешь ккал)))
Отметок «Нравится»: 1
я просто не совсем понимаю саму систему( надо почитать в инете,а то после родов прилипли 5 кг лишних и не двигается вес
Отметок «Нравится»: 0
похудение происходит всегда за счёт дефицита калорий. Дефицит создаётся 1) питанием 2) увеличением физической нагрузки
Отметок «Нравится»: 0
питание и спорт. Ей сложно было решиться пойти в зал - 125 кг при росте 156 см.
Отметок «Нравится»: 0
Как в КВН:
- доктор, мне надо срочно похудеть на 20 кг
- хмхм ну можно ногу отрезать
Отметок «Нравится»: 3
Пока разница в 40 кг. Фоток до, особо нет, не хочется это лишний раз видеть. Пп, тренировки дома, танцы. Но у меня срывов много, поэтому еще худеть и худеть😂
Отметок «Нравится»: 4
С 03 февраля -12 кг. Посчет калорий и спорт. Еще в процессе. Сейчас иду на подъем и выхожу на поддержку. 2 недели планирую дать организму восстановиться и опять уйду в дефицит. Надеюсь, к следующему лету буду весить около 60 кг.
Отметок «Нравится»: 5
На калориях худела. Мне кажется плюс этого метода в том, что худеешь постепенно, привыкаешь постепенно есть меньше и потом это просто войдёт в привычку. Ну и то, что есть можно в принципе все. Я иногда, когда была прям тяга на сладкое, съедала вместо обеда кусочек торта и отпускало.
Отметок «Нравится»: 1
Какие все молодцы . Я уже несколько раз пыталась на пп жить , но постоянно срывы
Отметок «Нравится»: 0
Я тут у Даши @wowpda, увидела пост про массаж и записалась ) это эффект на 6 раз массажа ) конечно же подключила питание. Теперь главное удержать этот эффект 🙈
Отметок «Нравится»: 1
Моя участница из марафона -26 кг за три месяца только пп и спорт
Если что отзывы и другие результаты смотрите тут по хештегу #отзывдлямаркиной
Или в моем инстаграмме, там ник такой же как тут
Отметок «Нравится»: 0
С 15.01 на пп без спорта. Минус 11кг)фото нет пока)есть только за 2 месяца
Отметок «Нравится»: 0
на своей странице в инсте я ничего подобного не веду, только моя жизнь и хобби _katrina_1511 а есть страничка так же в инсте с марафонами telovdelo1 там результаты девочек, полезная инфа, розыгрыши. Ну и у себя тут пишу много интересного про похудение и спорт
Отметок «Нравится»: 0
Мария·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Подсчёт калорий 👌
angiii128··
Мама сына (2 года)
ведьмааа🤤🤤🤤
т.е если можно 100 ккал и 1 сраная конфетка тоже 100, то сьев ее потом весь день ты голодный и это твои проблемы?)
ну или ты сьел на эти 100 яичко, огурчик и рыбку и сытый ходишь?
Мария··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
именно! Но если ты поела уже свою брокколи и хочешь конфетку, то побегай час, создай себе дефицит ккал и можешь сожрать конфетку 👌 если захочешь 😂
Катя··
Мама дочки (3 года)
ск кк в день ела?
Мария··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
периодами, иногда больше, иногда меньше, в среднем 1200
Катя··
Мама дочки (3 года)
и сколько времени ушло на этот результат?
Мария··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
между фотками ровно год
Ирина ··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
это постоянно считать все продукты? Мне кажется это такой головняк((( хотя наверное привыкаешь? Но вот например праздники,салаты,мясо и т.д.как это все подсчитать? Или не есть? Или есть,а потом разгрузочный день?)))
Мария··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
головняк конечно! Это огромная работа над собой. Но тут как бы.... Либо ты жирная, либо считаешь ккал)))
Ирина ··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
я просто не совсем понимаю саму систему( надо почитать в инете,а то после родов прилипли 5 кг лишних и не двигается вес
Мария··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
похудение происходит всегда за счёт дефицита калорий. Дефицит создаётся 1) питанием 2) увеличением физической нагрузки
Мария·
Мама дочки (1 год)
85 кг, 20 лет, 50 размер одежды/ 65 кг, 26 лет, 44-46 размер
angiii128··
Мама сына (2 года)
каааак???
Мария··
Мама дочки (1 год)
правильное питание и подсчёт калорий