Девочки, у кого-то была бессонница после родов? Я ещё в беременность в конце спала очень плохо (по три часа в сутки), а сейчас стало просто ужасно. Ребёнок просыпается каждые два часа и спит максимум до 7, а я не могу уснуть с 23 до 2-3 ночи. Даже днём уже боюсь спать с ребёнком, чтобы поспать ночью, но все равно не получается (( у кого такое было, как справлялись? Сегодня спала два часа, мне просто страшно за ребёнка ((
АнастасияМама троих детей
@maryche ...и тем самым еще стресса себе добавляете.я тоже больше себе вредила своими переживаниями,чем мой недосып сказывался.потом прочла статью,что организм женщины приспосабливается под такой ритм и спокойно переносит недосып.
КристиМама двоих (младенец)
Ой у меня с 30 недель бессонница была спала исключительно с 9-12 утра,когда старшую в сад уводила ,ночью лежала как дурак 😁ну иногда меня спасал глицин он успокаивает и для бессонницы его принимают ,потом родила и все тихонько вошла в сон 🎊хотя у меня такое впервые ,я всегда сплю как убитая
dearfoxМама троих детей
Всю беременность не спала, недели с 5 бессонница страшная и до конца. Сейчас днем тоже не сплю, да и ночью часов по 5-6 это максимум просто шик если так. Спать днем, эта схема у меня не работает, ночью не усну.
ИринаМама сына-младенца
Моя стратегия - спать при любой возможности. Во-первых, ночью (подъемы на кормления не в счет), во-вторых, стараться урвать днем хотя бы часик сна. Так что не бойтесь спать днем. С нашим перманентным недосыпом ночной сон перебить дневным не получится
МарияМама сына-младенца
Так вот и днем сплю, а ночью не могу, лежу и будто все мешает, нет сна и даже сонливости толком нет, непонятно, когда ложиться. Хочется лечь раньше, а сна нет
ИринаМама сына-младенца
@maryche Надо подумать что мешает и в чем причина. Я вот в роддоме вообще спать не могла, потому что очень зависима от домашней обстановки и даже одежды для сна. Ищите свою причину) тогда сможете ее устранить
ПолинаМама дочки-младенца
Консультанты по детскому сну говорят, что не работает схема "перебеситься днём, чтобы ночью спать лучше", что чем лучше малыш поспит днём, тем лучше будет спать ночью. Возможно, и на взрослых это распространяется. Ложитесь с ребёнком поспать днём.
МарияМама сына-младенца
У детей да, а у меня всю сознательную жизнь поспать днём больше 20 мин - уснуть ночью не раньше 2(( не получается не вырубаться днем
АннаМама сына-младенца
У меня тоже так. Но мы на ив, могу позволить себе пить снотворное. Без него буду засыпать несколько часов. А с учётом ночных вставаний, так вообще не спать. Пробовала от него отказаться, не спала два дня. Больше не выдержала. Так жить невозможно. Думаю уже к врачу идти. Знать бы к какому
МарияМама сына-младенца
Я думала тоже, может к неврологу. Но не уверена, что помогут, тк это не болезнь, но жить так невозможно, это правда
ИринаМама двоих (младенец)
У меня только вот только недавно прошла бессонница. Ребёнок засыпает в 21-22, а я до 2-3 не могла уснуть. Сейчас как то вырубает сразу
ИринаМама двоих (младенец)
@maryche, началась почти сразу как вышла в декрет, недели в 32-33. Что только не делала, и гуляла, и пила всякие настойки (пустырник, валерьянка) ничего не помогало. Думала рожу и легче будет, ан нет, так же осталось (хотя первые месяцы, когда ребёнок без режима и ночами не спал, это очень помогало, не чувствовала себя зомби). И вот месяцев в 5-6 стало проще засыпать и сплю хорошо.
АнастасияМама троих детей
Было после первых родов.когда вы не спите,в крови много кортизола(отвечает за возбуждение) и мало мелатонина(отвечает за сон и засыпание),для того чтобы изменить ситуацию, надо начать спать в любой ситуации.если не получается,я пила 2 т глицина. Хорошо было бы отоспаться хоть один раз.и не нервничайте по этому поводу,это пройдет
МарияМама сына-младенца
У меня почти сразу это началось, иногда сплю, иногда никак, пью глицин, пустырник, но не систематически, сложно не нервничать, ведь знаю что встать придётся рано и время идёт (
История мамы о моральном насилии в родах и муже, который уснул, пока она мучилась в схватках. Читайте полную историю и реакцию мам!
У МЕНЯ УЖЕ СИЛ НЕТ 😫 Я опять что-то делаю не так? Ребёнок днём спит гораздо лучше, чем ночью. 2 суток скрупулёзно записывала часы бодрствования и сна ребёнка. ВЫЯСНИЛОСЬ: ☀ Днём спит по 7-9 часов. 🌑 Ночью спит по 5 часов. В общей сложности за сутки спит 12-14 часов. Это мало? Как сделать так, чтобы ночью она лучше спала? Не давать спать днём? Или в принципе это норма что ребёнка ночью сложно усыплять, и все так живут? Спасибо за внимание 🥀
Только я могу увидеть у кого-то фОту с оливье, и сделать его в час ночи 🤔
По многочисленным советам перевожу на 1 сон ребёнка. Вчера все было ок! Днём спала 2,5 часа, в ночь в 22 ушла. А сегодня днём спала 1,5 часа! Весь вечер капризная , не можем уложить. Выслушала от свекрови, что мы ребёнку нервную систему расшатываем и ничего страшного, если до 12 ночи не спит она потом!
Ну вот зачем я это сделала? Зачем я полезла менять подгуз? Спал же ведь. Вот надо было тронуть. С 5 часов лежит выпучив глаза. Зевает, хлопает глазами и не спит. Вот ничего же бы не случилось, если б спал в полном подгузе. Его не парит это, это парило меня. Нахрена, спрашивается. Не первую ночь так. Меняете подгузы ночью?
Lisa·Мама сына-младенца
Я до сих пор так, не знаю когда это пройдет🤷. Спите когда есть возможность, хотя бы днем
·Ответить