Девочки интересно фитнесом заняться можно после кесарево прошло почти два месяца???
Девочки интересно фитнесом заняться можно после кесарево прошло почти два месяца???
Комментарии
DinaraМама двоих (младенец)
@adamova.m @magomedova96 просто набрала в плей маркете фитнес и там вышло. Это называется худеем за 30 дней.
МиленаМагомедоваМама двоих (2 года, 4 года)
6 мес нужно подождать ) пресс не стоит вообще качать ! Самый лучший фитнес ходьба пол часа на свежем воздухе ну или лестницы ,!
_umm_Muhammad_Мама двоих (младенец), ждёт третьего
Нет нет , хотя бы пол года должно пройти , не рискуйте пожалуйста
РаисаМама дочки (2 года)
@sabgieva1996, любое движение происходит за счёт сокращения мышц 😊 по поводу дыхания, я полностью не поняла, это вакуум ? Ноги и спину, когда вы разменяете включаются мышц живота. Это уже базовые упражнения
Патя Сабгиева Мама дочки-младенца
@raisa_food_fit да, вы правы. А за счёт дыхания, да, на тощак вакуум делала, но чё и плохо становилось, перестала, оказывается у него есть противопоказания
РаисаМама дочки (2 года)
@sabgieva1996, есть противопоказания. И эти упражнения тоже нельзя делать после КС до 6 месяцев
Раиса·Мама дочки (2 года)
После КС должно пройти 6 месяцев
И потом можно начать заниматься, постепенно увеличивая нагрузку. И обязательно под контролем тренера 👌
·Ответить