После КС должно пройти 6 месяцев
И потом можно начать заниматься, постепенно увеличивая нагрузку. И обязательно под контролем тренера 👌
4.9 года
Нравится
Ответить
Комментарии
raisa__fitness
После КС должно пройти 6 месяцев
И потом можно начать заниматься, постепенно увеличивая нагрузку. И обязательно под контролем тренера 👌
4.9 года
Нравится
Ответить
dinara.mamedova
@adamova.m @magomedova96 просто набрала в плей маркете фитнес и там вышло. Это называется худеем за 30 дней.
4.9 года
Нравится
Ответить
mika_stylist
6 мес нужно подождать ) пресс не стоит вообще качать ! Самый лучший фитнес ходьба пол часа на свежем воздухе ну или лестницы ,!
4.9 года
Нравится
Ответить
adamova.m
Что за программа скажите 🌼
4.9 года
Нравится
Ответить
asya1108
Мне в роддоме сказали только через полгода
4.9 года
Нравится
Ответить
yunusova96
Через 6 месяцев
4.9 года
Нравится
Ответить
marmeladka..
Нет нет , хотя бы пол года должно пройти , не рискуйте пожалуйста
4.9 года
Нравится
Ответить
magomedova96
Что за программа ?
4.9 года
Нравится
Ответить
sabgieva1996
Конечно
4.9 года
Нравится
Ответить
raisa__fitness
@sabgieva1996, любое движение происходит за счёт сокращения мышц 😊 по поводу дыхания, я полностью не поняла, это вакуум ? Ноги и спину, когда вы разменяете включаются мышц живота. Это уже базовые упражнения
4.9 года
Нравится
Ответить
sabgieva1996
@raisa_food_fit да, вы правы. А за счёт дыхания, да, на тощак вакуум делала, но чё и плохо становилось, перестала, оказывается у него есть противопоказания
4.9 года
Нравится
Ответить
raisa__fitness
@sabgieva1996, есть противопоказания. И эти упражнения тоже нельзя делать после КС до 6 месяцев
Лучший комментарий
После КС должно пройти 6 месяцев
И потом можно начать заниматься, постепенно увеличивая нагрузку. И обязательно под контролем тренера 👌
Комментарии
После КС должно пройти 6 месяцев
И потом можно начать заниматься, постепенно увеличивая нагрузку. И обязательно под контролем тренера 👌
@adamova.m @magomedova96 просто набрала в плей маркете фитнес и там вышло. Это называется худеем за 30 дней.
6 мес нужно подождать ) пресс не стоит вообще качать ! Самый лучший фитнес ходьба пол часа на свежем воздухе ну или лестницы ,!
Что за программа скажите 🌼
Мне в роддоме сказали только через полгода
Через 6 месяцев
Нет нет , хотя бы пол года должно пройти , не рискуйте пожалуйста
Что за программа ?
Конечно
@sabgieva1996, любое движение происходит за счёт сокращения мышц 😊 по поводу дыхания, я полностью не поняла, это вакуум ? Ноги и спину, когда вы разменяете включаются мышц живота. Это уже базовые упражнения
@raisa_food_fit да, вы правы. А за счёт дыхания, да, на тощак вакуум делала, но чё и плохо становилось, перестала, оказывается у него есть противопоказания
@sabgieva1996, есть противопоказания. И эти упражнения тоже нельзя делать после КС до 6 месяцев