Девочки интересно фитнесом заняться можно после кесарево прошло почти два месяца???
Девочки интересно фитнесом заняться можно после кесарево прошло почти два месяца???
Девочки интересно фитнесом заняться можно после кесарево прошло почти два месяца???
Патя Сабгиева ·
Мама дочки-младенца
Конечно
Раиса··
Мама дочки (2 года)
любое движение происходит за счёт сокращения мышц 😊 по поводу дыхания, я полностью не поняла, это вакуум ? Ноги и спину, когда вы разменяете включаются мышц живота. Это уже базовые упражнения
Патя Сабгиева ··
Мама дочки-младенца
@raisa_food_fit да, вы правы. А за счёт дыхания, да, на тощак вакуум делала, но чё и плохо становилось, перестала, оказывается у него есть противопоказания
Раиса··
Мама дочки (2 года)
есть противопоказания. И эти упражнения тоже нельзя делать после КС до 6 месяцев
✨Sapiyat✨·
Что за программа ?
_umm_Muhammad_·
Нет нет , хотя бы пол года должно пройти , не рискуйте пожалуйста
mamochka·
Мама двоих (младенец)
Через 6 месяцев
Asya·
Мама дочки (3 года)
Мне в роддоме сказали только через полгода
مريم·
Мама двоих (младенец)
Что за программа скажите 🌼
МиленаМагомедова·
Мама двоих (2 года, 4 года)
6 мес нужно подождать ) пресс не стоит вообще качать ! Самый лучший фитнес ходьба пол часа на свежем воздухе ну или лестницы ,!
Dinara·
Мама двоих (младенец)
@adamova.m @magomedova96 просто набрала в плей маркете фитнес и там вышло. Это называется худеем за 30 дней.
Раиса·
Мама дочки (2 года)
После КС должно пройти 6 месяцев
И потом можно начать заниматься, постепенно увеличивая нагрузку. И обязательно под контролем тренера 👌