Зато теперь пресс ещё лучше выделяется 😄

@ma8, это точно)

@ma8, перед летом в супер форму придёшь 👍👍👍

Не всегда главное и не всегда оно является источником лишних кг, я лишними кг не страдала, просто возникло ощущение, что слишком много я ем этого сахара и оно мне ни к чему

Надо пробовать пока сильно во вкус не вошла

Скорее всего 😂

Спасибо ))А я ровно к кофе отношусь, можно сказать почти не пью :) да и не замечала на себе его воздействия, может потому что редко!) Кофе иногда мне помогает поднять давление. Вы молодец, что чай именно завариваете, тоже не понимаю зачем просто подкрашивать воду этими пакетиками 😅 лучше уж чистую воду попить

@ma8 на себе очень заметила действие кофе, что настроение скакало, видимо психика возбуждалась от кофеина. Хотя от чая такого нет, но такой кайф теперь сесть, с мёдом или еще с чем нибудь кружечку выпить свежезаваренного чая😍 да или просто чашечку без всего😊 ну и купила фильтр для воды и бутылку, ходим с сыном весь день по очереди сосем из нее🤣🤣🤣

@ankakyz, кофеин заставляет организм вырабатывать кортизол - один из самых токсичных гормонов нашего организма. Почитайте о нем) и поймёте, почему вам стало лучше без кофе.

Но он конечно не на всех так влияет. Я пью по 3 раза на дню кофе и мне это никак не ухудшает самочувствие)

Надо видимо для себя понять, что в них нет пользы, одно лишь удовольствие и то сомнительное) кайфуешь когда ешь, а после уже нет и опять по этой причине хочется! Да и уже доказано, что сахар на старание сильно влияет, тоже хороший аргумент :) зачем он вам???

А чай с чем пьете? Что на перекус? Я вот мучаюсь с желудком и все равно ем сладости... А как вообще от сахара отказаться даже не представляю, он же везде! И в молочке и в выпечке и в варенье домашнем (((

@innasorokina_89, ни с чем. У меня тоже болит желудок и я много в чем себе отказываю. Просто берете и отказываетесь. Не кладёте в рот очередную шоколадку. К этому придти надо. Я ем раз в день и мне достаточно. У меня нет перекусов

@ma8, если месяц продержались то дальше не будете есть его) у меня даже организм не выдаёт что хочет сладкого. И я не думаю о нем. Как представлю что поела там булочку или шоколад. То сразу так тяжело в желудке и представляю как это сладко что аж зубы сводит 🤢 короче без сладкого живётся очень легко)

Спасибо :) Полный отказ я не сделала, чтобы исключить срывов и сладких зажоров )) добрые люди посоветовали все же употреблять его раз-два в неделю! Я так и сделала :) может позже захочется 100% убрать сладкое, сейчас тяги к нему нет

Да просто перестала есть его как раньше, но чтобы не было срывов и сладких зажоров раз-два в неделю могу съесть небольшое количество сладкого, в мозгу переключилось что-то 😅 нет такой бешеной тяги! Отдельно спортом пока не занимаюсь, вся активность с дочкой

@huba_buba, 🤤 все вкусно как я люблю, приятного завтрака))

@huba_buba, ага люблю финики, покупаю в золотой осени, там все фрукты и овощи и орехи на разновес ) я Финиками кашу подслащиваю или тот же творог, но давненько их не ела уже

@ma8 я держусь неделю-две. А потом просто начинается ад 😣😣😣

@karastelkina, ломки как ни странно не было! Видимо чем больше ешь, тем больше хочется, а когда не ешь привыкаешь к этому! Пару раз в неделю ем сладости как и раньше, на какие глаз упадёт в магазине или кондитерской, съела и не парюсь )

@karastelkina, сахар это наркотик мозга, точнее питание мозгу, он не хочет из других продуктов выделять углеводы вот и у нас такая зависимость возникает, кстати в 25 раз сильнее героина, хром хорошо питает мозг, продукты им богатые, ну или витамины

А если сладости заменять сухофруктами? Чем еще их можно заменить. Когда хочется чай с шоколадкой 😣

Ткните, где читать. Вдохновение надо позарез

Ну, напишите же уже 🤪🙈