В ЭТОМ ДЕЛЕ ГЛАВНОЕ не СЛОМАТЬСЯ !

Первый день в твоем новом режиме это крутой день ,в нем ного мотивации и горят огни ,ты уже начинаешь замечать к вечеру как тебе легко и ты даже похудела за 8 часов :) На третий день ты начинаешь загоняться о том ,что твой вес стоит и чтобы бы убрать с рациона ,чтобы вес как ком с горы полетел вниз.

Шестой день ты убрала ,то что ты считала лишним в своем рационе ,хочешь скажу что это будет ?? УГЛЕВОДЫ !По статистике 99% девушек убирают : макароны ,хлеб , картошку ,фрукты (особенно бананы ).. Ты видишь хороший минус за два ,но самочувствие желает лучшего .

ЧЕРЕЗ 1,5 НЕДЕЛИ происходит срыв на таком питании и ты съедаешь пирожок и естественно ты встаешь на весы и видишь там ВОЗВРАЩЕНИЕ РОДНЫХ КГ ,

ты расстроена и начинаешь еще больше есть .Точка.

Через неделю ты вновь НАЧИНАЕШЬ СТАРАТЬСЯ.

ЧТОБЫ НЕ СОРВАТЬСЯ В ЭТОМ ДЕЛЕ СОВЕТУЮ ВАМ САМОСТОЯТЕЛЬНО НЕ УБИРАТЬ НИЧЕГО С РАЦИОНА ,ТАК КАК ВЫ УБЕРЕТЕ НУЖНЫЙ ВАМ ЭЛЕМЕНТ .

НЕ ПОДБИРАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО УПРАЖНЕНИЯ ! ТАК КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПЕРЕБОРЩИТЬ С НАГРУЗКОЙ И ЗАБЫТЬ ПРО СПОРТ .

И САМОЕ ГЛАВНОЕ ДЕЛАТЬ ЭТО ДЛЯ СЕБЯ !

СТРОЙНЕТЬ НЕ ПОТОМУ ЧТО ТАК СЕЙЧАС МОДНО ИЛИ ВАМ СКАЗАЛИ ЧТО НАДО ! ВДРУГ СЕБЕ НРАВИШЬСЯ И ТАКОЙ )

ТЫ ДОЛЖНА ПОНЯТЬ ,ЧТО ЭТО НУЖНО ТЕБЕ И ТОЛЬКО СЕБЕ! Ведь когда ты уважаешь и любишь свой организм он благодарен тебе и дает тебе долгую, здоровую ,насыщенную жизнь ! #калининград #селфи39 #море #помогитепохудеть