👶🏻 рацион для 9 месяца.
Овощи:
кабачок/ цукини,
цветная капуста,
пастернак,
брокколи, 🥦
морковь, 🥕
тыква,
картофель/ батат🍠🥔
стручковая фасоль
свёкла
фенхель
репа
зелёный горошек
шпинат
огурец 🥒
болгарский перец 🌶
кукуруза 🌽
вареный лук
баклажан 🍆
капуста 🥬
Фрукты:
яблоко, 🍏
груша,🍐
абрикос,
персик, 🍑
слива,
чернослив,
банан 🍌
киви 🥝
Можно предлагать небольшие порции свежих фруктов и овощей.
У овощей и фруктов при возможности срезаем кожуру. Это необходимо для более мягкой консистенции и удаления части нитратов и пестицидов. Сухофрукты вымачиваем.
Каши: безмолочные.
Рисовая,
Гречневая,
Кукурузная,
Овсяная,
Пшеничная
Каши готовят на воде или каши промышленного производства молочные адаптированные.
Масло:
Рапсовое
Оливковое
Подсолнечное
Кукурузное
Сливочное
Мясо:
Индейка 🦃
Кролик 🐇
Курица 🐓
Телятина
Говядина 🥩
Нежирная свинина
Курица может вызвать аллергическую реакцию.
Телятина и говядина вводится аккуратно при непереносимости коровьего молока.
Макаронные изделия.
Яичный желток.
✅ Субпродукты: Печень (куриная, говяжья)
✅ Киноа
✅ Кускус
✅ Чечевица ( красная)
✅ Кисломолочные продукты: детский творог, натуральный йогурт.
Список продуктов с каждым месяцем расширяется. Не обязательно вводить все продукты из списка. Ориентируйтесь на рацион семьи.
Последовательность введения группы продуктов и конкретных продуктов определяет мама.
Соль и сахар не добавляем.
🕐 Время: новый продукт дают в первой половине дня. До 14:00.
🍽 Завтрак и обед и ужин 2 -3 приёма пищи в сутки.
🍴 Возможен 1 перекус
🕐 Как долго вводится новый продукт: 3-4 дня если ребёнок здоров и не имеет болезней в анамнезе.
5-7 дней при склонности к аллергии.
#прикорм_кс
#рацион_кс
Комментарии
Да берет, откусывает и сразу глотает. Показываю, что надо жевать, она не понимает
Вопрос с жеванием? Или в тем что она давится?
У вас пюре уже поменяли свою консистенцию?
Здравствуйте! У меня ребенок давится даже малюсенькими мягкими кусочками. Как ее научить жевать? Она до сих пор кушает пюре, каши и фрукты из ниблера. У меня крик души!
А как вы даёте эти кусочки? И что даёте,?
@kursnezh вчера порезала банан на меленькие кусочки. Ещё давала целое яблоко грызть. Оладушки тоже пробовала давать
@nika911, она сама руками берет еду? Она вообще сама кушает?
@kursnezh, а кашки, которые варить не нужно - они полезные?)) А то я так переживаю..
Вы уже взрослеете и вам каши сильно жидкие в принципе уже не нужны. Консистенцию надо менять. Для каш промышленного производства сильно измельчают крупу. Очень много ценных питательных веществ теряются и поэтому обогащают дополнительно синтетическими витаминами.
А как понять адаптированные молочные каши? Чем они отличаются просто от каш, сваренных на молоке?
@linalim, в принципе можно на смеси. А почему на воде не хотите давать?
@kursnezh, я даю только на воде сейчас) хочется разнообразия немного))
@linalim, мы до сих пор каши на воде кушаем всей семьёй)))
Спасибо вам огромное за полезную статью. Подскажите пожалуйста, если заменять одно кормление, то какой объем пищи давать ребенку в этом возрасте? Например, овощное пюре.
Нет рекомендаций по количеству еды у официальных источников типа воз. Только примерные ориентиры. 7-9 месяцев это от 60 -90 мл порция. До года предлагайте все равно после еды грудь.
Прикорм для меня какая-то каторга! Не знаю что дать , реагирует малышонок очень, мучается с животиком от овощей и мяса , каши не хочет-языком ложку выталкивает. Пока только банан у нас пошёл 😥
@cava, а если мясо на месяц отложить?
@cava, я бы на время отложила. И попробовала через минимум 2 недели снова.
Ждала этого поста, думала, неужели вы на 8 месяцах остановитесь? 😊
А когда рыбу можно вводить? Уже забылось у меня 😀
Ты как для меня пишешь 😁 нам скоро 9 месяцев. Я так тяну с прикормом... у нас 90% пищи - мамино молочко 😁 с первой дочей я уже заменила один приём пищи. А в каком возрасте лучше всего начать давай «завтрак» или «обед». Кормлю по требованию, примерно раз в 2 часа.
@lenashkarinska, конечно с погодками тяжело. Восхищаюсь такими мамами 🌷🌷
@kursnezh, 😘😘😘 спасибо, приятно, что кто-то ценит 😍
@lenashkarinska, на самом деле это тяжело. Организм ещё не восстановился от первых родов. И тут вторая нагрузка. Нагрузка на все системы. Это ещё накладывается на бессонные ночи и отсутсвие времени на себя. Поэтому мамы погодок- героини для меня))))
Спасибо! А супчики уже можно вводитьИ
Я думаю она давится из-за того что сразу глотает, не жуя. Пюре не меняли, те же самые с чего и начинали