Девочки, подскажите как быстро похудеть с веса 75 кг, хотя бы кг на 7-10 за месяц, очень срочно надо
Девочки, подскажите как быстро похудеть с веса 75 кг, хотя бы кг на 7-10 за месяц, очень срочно надо
Девочки, подскажите как быстро похудеть с веса 75 кг, хотя бы кг на 7-10 за месяц, очень срочно надо
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Блин ну это же стресс для организма 😱 для здоровья 😢
Ирина··
Мама сына (2 года)
Очень надо, горящую путёвку купили
Татьяна··
Мама двоих (младенец)
пейте много воды, перейдите на пп с 1500 калорий, скачайте на телефон и считайте в программе, обязательно контрастный душ и по возможности массаж сухой щёткой или скраб хотя бы, что бы кожа тоже подтянулась, спать ложитесь до 23.00; пейте витамины или хотя бы омега 3, во 5 кг реально и без вреда для здоровья сбросить, но смотря конечно как вы сейчас питаетесь
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
Онлайн проект бешеная сушка вам в помощь, скинула 7кг за 4 недели участауя, да ревела и занималась, по ночам снилась еда, но я чётко решила, что тянуть нельзя
Елена👧·
Мама сына (1 год)
Перейти на пп +спорт
Elena·
На подсчете кбжу, я за 2 недели скинула 4 кг, объёмы ушли внушительнее, вся одежда висит, была сыта, довольна) хотите напишите мне, я расскажу подробнее.
Elena··
@lovelenab7, ответила в л/с
Svetlanа Batrakova··
Мама сына-младенца
И мне если можно
Elena··
ответила в л/с
Анна·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Белковая диета👍
Марина·
Мама сына (3 года)
Скачать приложение Хики, вносить туда все,что съели за день и сколько выпили воды. Рассчитать норму Кбжу минус 10-20 % для снижения веса. Последний прием пищи за 3 ч до сна, желательно белок. Пищу варить, тушить /запекать в соб соку, без масла. Убирать сладости, мучное.+ Спорт.
Алена Романова(диетолог) ·
Мама сына (3 года)
Обращайтесь если нужна помощь, я сертифицированый консультант-диетолог, предлагаю выгодные условия для своих клиентов