Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ирина
Ирина
Мама сына (2 года)

Девочки, подскажите как быстро похудеть с веса 75 кг, хотя бы кг на 7-10 за месяц, очень срочно надо

Девочки, подскажите как быстро похудеть с веса 75 кг, хотя бы кг на 7-10 за месяц, очень срочно надо

15

Комментарии

dietolog.romanowa

Алена Романова(диетолог)

Мама сына (3 года)

Обращайтесь если нужна помощь, я сертифицированый консультант-диетолог, предлагаю выгодные условия для своих клиентов

marina.lev.

Марина

Мама сына (3 года)

Скачать приложение Хики, вносить туда все,что съели за день и сколько выпили воды. Рассчитать норму Кбжу минус 10-20 % для снижения веса. Последний прием пищи за 3 ч до сна, желательно белок. Пищу варить, тушить /запекать в соб соку, без масла. Убирать сладости, мучное.+ Спорт.

agneshka1

Анна

Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего

Белковая диета👍

_le_yan_

Elena

Мама двоих (1 год, 3 года)

На подсчете кбжу, я за 2 недели скинула 4 кг, объёмы ушли внушительнее, вся одежда висит, была сыта, довольна) хотите напишите мне, я расскажу подробнее.

_le_yan_

Elena

Мама двоих (1 год, 3 года)

@lovelenab7, ответила в л/с

brueva_s

Svetlanа Batrakova

Мама сына-младенца

И мне если можно

_le_yan_

Elena

Мама двоих (1 год, 3 года)

ответила в л/с

gugusik151

Елена👧

Мама сына (1 год)

Перейти на пп +спорт

nester_t

Татьяна

Мама двоих (младенец)

Онлайн проект бешеная сушка вам в помощь, скинула 7кг за 4 недели участауя, да ревела и занималась, по ночам снилась еда, но я чётко решила, что тянуть нельзя

tatyana_go

Татьяна

Мама двоих (младенец)

Блин ну это же стресс для организма 😱 для здоровья 😢

irinysechka

Ирина

Мама сына (2 года)

Очень надо, горящую путёвку купили

tatyana_go

Татьяна

Мама двоих (младенец)

пейте много воды, перейдите на пп с 1500 калорий, скачайте на телефон и считайте в программе, обязательно контрастный душ и по возможности массаж сухой щёткой или скраб хотя бы, что бы кожа тоже подтянулась, спать ложитесь до 23.00; пейте витамины или хотя бы омега 3, во 5 кг реально и без вреда для здоровья сбросить, но смотря конечно как вы сейчас питаетесь

Что я наготовила: запасы на год!

Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща

Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да…

Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.