Девочки, подскажите как быстро похудеть с веса 75 кг, хотя бы кг на 7-10 за месяц, очень срочно надо
Комментарии
Скачать приложение Хики, вносить туда все,что съели за день и сколько выпили воды. Рассчитать норму Кбжу минус 10-20 % для снижения веса. Последний прием пищи за 3 ч до сна, желательно белок. Пищу варить, тушить /запекать в соб соку, без масла. Убирать сладости, мучное.+ Спорт.
На подсчете кбжу, я за 2 недели скинула 4 кг, объёмы ушли внушительнее, вся одежда висит, была сыта, довольна) хотите напишите мне, я расскажу подробнее.
Онлайн проект бешеная сушка вам в помощь, скинула 7кг за 4 недели участауя, да ревела и занималась, по ночам снилась еда, но я чётко решила, что тянуть нельзя
@irinysechka, пейте много воды, перейдите на пп с 1500 калорий, скачайте на телефон и считайте в программе, обязательно контрастный душ и по возможности массаж сухой щёткой или скраб хотя бы, что бы кожа тоже подтянулась, спать ложитесь до 23.00; пейте витамины или хотя бы омега 3, во 5 кг реально и без вреда для здоровья сбросить, но смотря конечно как вы сейчас питаетесь
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Обращайтесь если нужна помощь, я сертифицированый консультант-диетолог, предлагаю выгодные условия для своих клиентов