Отчет день 1 Я понимаю для чего отчет мне стыдно и есть над чем поработать 🙈 ✔ Полы , стирка,…
Отчет день 1
Я понимаю для чего отчет мне стыдно и есть над чем поработать
🙈
✔️Полы , стирка, готовка
⬆️Занятся собой:
✔️10 мин фитнес
(добавила от себя приседания с сыном, а это 7кг)
✔️Без Конфет (ЗАТО муж принес свежий лаваш и я почти весь его сьела🤦🏼♀️)
➖делать маску на волосы, лицо и скраб на тело. Завтра придет мама сделаю.
(Сегодня только массаж живота и помазала шов от кс кремом с арникой.)
Анна ·
Мама дочки-младенца
Поделитесь, какие упражнения после кс делаете? Не рано физ нагрузка? Мне говорили не раньге 6 месяцев
Иоланта··
Мама двоих (младенец)
@nlf03021982 держать мышцы в тонусе уже неплохо, на мой взгляд) потому что есть кто ЯЖВДЕКРЕТЕ и даже смотреть страшно)
Да и речь о кс идёт, просто заново начинаешь ощущать свой организм
Я после первой и через год не могла что то прям тяжелое поднять, меня тошнить начинало. Не знаю почему так было. Сейчас пока не проверяла, рано
Надежда··
Мама троих детей
все таки я думаю работу мышцам дают занятия с ребенком, если посчитать сколько раз поднимешь, присядешь, наклонишься за день)) а после КС внутренние швы срастаются полностью через 2 года. Это мне врач объяснял на УЗИ. Поэтому лучше не рисковать.
Иоланта··
Мама двоих (младенец)
@nlf03021982 хм... Мне врач говорил, что полгода) у меня оба кс, шов был отличный нигде не болел) но это опять же все индивидуально) и конечно это дело каждого, когда и как себя пробовать)
Ольга·
Мама двоих (1 год, 33 года)
Уж точно не раньше полугода
Сашуля·
Мама сына-младенца
@iolochka @okonovalova770 @nlf03021982 @gai30 спасибо за комментарии девочки) делаю больше укрепляющие которые можно и нужно при диастазе) добавила плюсом только 10 приседаний с сыном. И резинки уменя нет так что минус 2 упражнения ну и кошечка и растяжка для спины. Все простое для поддержания себя)