Ану мамульки подскажите мне!Вот вроде всё хорошо,а живот есть,что делать чтоб было эффективно???
Комментарии
А про вакуум скажу. У него есть много противопоказаний, так что читайте, прежде чем что-то начнёте делать
Советую Табату! Минимум времени и отличный результат. Вам нужно мышцы подтянутт
Правильное питание и по времени, попробуй вакуум делать каждое утро на тощах
Ну и зал не помешает конечно
Блин ну не выдумывайте девочки, диета не нужна, нужно правильное питание. Никаких булок, пасок, кофе, макарон, картошки жареного и жирного. Кажется конец света, а ничего подобного. Можно очень вкусно готовить и питаться. И не хочется потом ничего. И тренажёрный зал. Все худеют, а вы не можете так не бывает. Значит тренер плохой, меняйте. Главное терпение и сила воли. И во время взять себя в руки. Мне кажется, когда видишь себя в зеркале и тебе противно никакой кусок не лезет уже булок, колбасы И так далее.
Вакуум пробовали?
Я готовлюсь к похудению морально и в теории))
У меня ни спорт с тренером.... Ни ПП.... Ни вакуум и планка каждый день - нихрена не помогает 😭
@marinasss2019 нельзя хотеть) даже если вдруг теоретически я забеременнею каким-то чудом , то только аборт. Может развиться надпочечная недостаточность, а потом и смерть. Как говорит врач - Алисе нужна мама, а мужу нужна жена)
Ну и плюс морально всегда хотели лишь 1 ребенка, поэтому я не страдаю если честно:)🙏
@marinasss2019 есть специальные диеты для живота, посмотрите в инете.
Живот это все равно лишний жир, только худеть. Просто видимо это у Вас проблемное место. Я сама худющая, но ляхи под попой капец😰 тоже лишнее
Пп и Вакуум мне помог