Девочки, подскажите эффективные упражнения, чтоб убрать живот. P. S. Упражнения на пресс и вакуум мне противопоказаны((

Его тоже нельзя(

Потому же, почему и упражнения на пресс: миома матки у меня, гинеколог запретила.

Ааа... понятно.

@capricorn ну постепенно же привыкать надо👍я ем от души всегда и еще голодная хожу частенько

поесть от души-святое.)))Голодной ходить не надо.Лично у меня гастритик может обостриться или голодный обморок случиться.А привыкнуть к +19 не смогу,дома хоть проветривайте,хоть что,ниже 23 не бывает.

@capricorn не всегда успеваю нормально позавтракать типа нет аппетита еще, выпью кофе и пару тройку бутеров а через час два накрывает голод, а мы уже гулять вышли с детками, если начать себе чтото покупать они тоже просить начинают и потом плохо обедают....

@acris хз, врач сказала, секс можно)

так там максимальный прилив вроде как😂 ну качайте так

ну я ж не врач, а причины не доверять гинекологу у меня нет.

ну откуда ж вы знаете, как питаюсь я и моя семья?)

ну по-вашему сейчас комментарию уже поняла что не правильно. Ну что хочу сказать (не в обиду) у вас нет желания меняться, вас устраивает ваш живот и тело. Для человека который хочет похудеть - нет преград. Пока вы будете находить отговорки - ничего у вас не получится. Вы не одна у кого дети и муж едят не так как надо. Я так же готовлю есть всем отдельно + варю еще и собаке есть. Так же есть домашние дела, работа и т.д...так же у меня девочки, что худеют имеют по несколько детей, мужья, домашние дела - но у них есть цель (похудеть) и они находят время для приготовления пищи себе (потому что это занимает не более 30 мин на весь день приготовления пищи) и даже занимаются дома спортом.

вот так слышно людей которые говорят: хочу похудеть, но все не получается и находят 1000 отговорок ➡️

самый целеустремлённый человек — это тот, кто очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа  «я описался, потому что»:

не было времени сходить в туалет.

я был слишком уставший.

потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.

ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.

я слишком глуп, чтобы это сделать.

я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.

это явно не для меня.

я постучался в туалет — но мне не открыли.

мне не хватило мотивации.

у меня была депрессия.

у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!

решил сходить завтра

А теперь подумайте — используете ли вы эти фразы в жизни в других ситуациях?

Думаю, что этот пример нужно демонстрировать людям, которые любят находить различные отговорки. Да все мы любим отговорки. Осталось найти такой же мотивирующий фактор, как туалет:)